Питание при беременности
Образ жизни до, во время и после ЭКОПриветик девочки! Подниму очень популярную тему в интернете, как же нужно питаться на ранних сроках. Врач диеты мне не назначал. Понятно что бросаем вредное, алкоголь, курение, крепкое кофе, газированные напитки, меньше красителей искусственных добавок, ни жирного, ни острого, ни жаренного. Рекомендуют белковую диету, кашки, супчики, зелень,меньше фруктов и овощей что бы не раздражать живот , для регулярного стула извините буряк, курагу, чернослив, кисломолочные продукты. После переноса я действительно придерживалась живот болел и раздували, и это облегчало состояние моего живота, но сейчас я вижу проблему, я не могу себя контролировать. То мне то хочется, то то и больше всего тянет как раз на жаренное и запах просто сводит с ума. Сегодня сладкое, побежала за зефиром 😄Девочки поделитесь своим опытом, у кого как проходит или как было ? А то после моих хочу живот увеличивается и не могу нормально сходить в туалет. 😊 Извините за прямоту.
Елена
Я питаюсь не тем, что полезно, а тем, от чего не тошнит))) ну это почти все на этот период. Только от воды меня до сих пор тошнит((( ягоды стараюсь в себя запихнуть)
Если вас не тошнит, ешьте все самое полезное!!!)
21.07.2020
Ответить
Анечка
Я ела всё, только старалась контролировать объёмы. Жутко хотелось яблок и хурму, норма была не больше 1 штуки в день, но ела практически каждый день. Всё вредное будет не на столько опасным, если будет понемногу и не вызывает какого-либо дискомфорта с ЖКТ. Ну и делать разнообразие в блюдах.
20.07.2020
Ответить
Ромашка
На ранних сроках ешьте то,что хочется,я даже один раз чипсы ела,хотя вообще их не ем. А когда прихоти пройдут, лучше питаться без излишеств, а то читала здесь на бб у многих девочек к 20неделе и панкреатит обостряется и другие болячки появляются (колики и т.д.). Я вот в больницу залетела с панкреатитом после куска очень вкусной мясной пиццы.
20.07.2020
Ответить
Ульяна
По моему на ранних сроках приходится питаться тем, чем получится😁 точнее тем, к чему нет отвращения, от чего не тошнит и при виде чего не выворачивает))))
20.07.2020
Ответить
Yana Sokolova
Да если токсикоз, на 💯 согласна. Но тут другая ситуация, апетит невероятный, кайф от еды.
20.07.2020
Ответить
Анюта
На собственном опыте могу сказать и посоветовать придерживаться диеты , я попала в больницу с ужасными кишечными болями и это спровоцировало угрозу даже ... ела тоже что хочу . Теперь поняла , чем так мучаться , лучше ограничить себя в еде.
20.07.2020
Ответить
Yana Sokolova
Да это плохая сторона медали есть все что хочу. Надо будет быть осторожнее.
20.07.2020
Ответить
Kseny_art
Питалась как врачи доказательной медицины рекомендуют. Ела и пила все, кроме алкоголя. В кофе себя не ограничивала, только в его количестве: 1-2 кружки свежесваренного в день. Ограничивать себя в кофе полностью надо, если давление высокое.
Чем разнообразней диета, тем ниже риск аллергий потом у ребёнка. Я ела все и теперь ем все на ГВ и никаких высыпаний у малыша.
20.07.2020
Ответить
Kristina
Девочки, а можно в продолжение этой же темы спросить, что вы слышали насчет употребления кофеина во время Б? Моя Ре говорила, что категорическое нет, мол вредно. Кофе мне параллельно, но вот чёрный чай - моя слабость. Ни дня без него. А там тоже кофеин. Ваши врачи что-нибудь говорили на этот счёт?
На тему ограничений я ещё слышала (и от Ре, и в инете), что не стоит злоупотреблять рыбой. Можно, но не чаще 1 раза в неделю. Объясняют тем, что в рыбе содержится ртуть в микро дозировках. Взрослому человеку не вредно, а плоду не хорошо.
19.07.2020
Ответить
Svetlana
Ртуть успевает накапливаться в породах крупных рыб, например тунец. А обычную небольшую рыбу можно есть.
На счёт кофе мне не запрещал врач, естественно без злоупотребления. Я не пила кофе, пила чай по утрам, так как после пробуждения низковатое давление.
19.07.2020
Ответить
Yana Sokolova
Мне моя РЕ вообще запреты не выставляла, но это и так понятно, что крепкое кофе нельзя. А я любитель крепкого кофе, эспрессо, американо без сахара и молока. Терпела я почти 2 недели, но сонливость такая сильная у меня, работать не выносимо, то позволяю себе выпить капучино но лёгкое 1 раз в день. На счёт чая я пью травяные, например мята и то перед сном 2-3 раза в неделю. Я думаю что если вы позволите 1чашку чая в день, но не крепкого, то ничего не случится. На счёт рыбы вообще первый раз слышу и в диетах рекомендуют есть рыбу так как там содержится йод. Я вот пока скромно ела хек, он не жирный и вкусный с овощами.
20.07.2020
Ответить
Kristina
Yana Sokolova, я в штатах, здесь вообще интересные загоны у врачей встречаются)) много одинакового с Россией, но есть расхождения, поэтому я и спросила здесь; стало интересно, что на это тему в России говорят.
20.07.2020
Ответить
Renka
В США есть такое, что убирают кофеин совсем. Рассказывали беременные там. Мне же здесь, в Москве, гинеколог (платный) рекомендовала лишь ограничить крепость и количество кофеина. Даже разрешила некрепкий кофе не чаще раз в день. Соответственно и чай некрепкий и немного. Лучше воду. Но я на удивление заядлый кофеман (годами ежедневно пила кофе крепкий и чай) в беременность вообще не переношу запаха кофе и не пью его, а чай очень разбавленный, не могу крепкий. Малыш сам регулирует, сколько и что позволит мне съесть или выпить )
Про рыбу мне говорили только, что можно, но не сырую; все термически обработанное.
20.07.2020
Ответить
Yana Sokolova
У меня появилась жёсткая сонливость, кофе хоть чуть бодрит, делаю очень лёгкое и то с молоком или сгущенкой 😊
20.07.2020
Ответить
Renka
Про рыбу. Кажется зависит от сорта. Наверное, красную рыбу или средиземноморскую (дораду, сибас) вполне можно, а тунец - не очень.
20.07.2020
Ответить
Kristina
Renka, спасибо за ответы) мы ещё до переноса не дошли, а эти вопросы питания обсуждали с Ре раньше, когда я делала ВМИ. Надеюсь, вся эта информация в ближайшее время станет для меня актуальной 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
20.07.2020
Ответить
Renka
Я пила и пью много воды. Еще делаю разгрузочные дни, когда мало ем (ребенку это не навредит, а вашему организму поможет). Так пищеварение контролирую. Но у меня вкусовые предпочтения изменились. От сладкого и кисло-молочного отвернуло сразу. Затем каждую неделю хочется нового. Но в основном тянет как раз на правильную и полезную еду.
Токсикоза не было и в помине. Беременность началась сразу как по маслу, идеальная.
19.07.2020
Ответить
Женечка
Я ела всё, что хотела 🤷🏻♀️ Только исключила алкоголь, газированные напитки (но и так их не пью) и острое. Остальное ела всё. Особенно в токсикоз ела только жаренную картошку и солёные помидоры. От остального было плохо)))
19.07.2020
Ответить
In_the_dream
Беременная женщина - тот же человек, питаться можно обычными продуктами) А чипсы и ко и в обычной жизни не очень полезны.
Мой врач отдельно мужу подчеркнула важность исполнения «пищевых прихотей», мол организм лучше знает, чего ему не хватает.
19.07.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.