Питание при беременности
Приветик девочки! Подниму очень популярную тему в интернете, как же нужно питаться на ранних сроках. Врач диеты мне не назначал. Понятно что бросаем вредное, алкоголь, курение, крепкое кофе, газированные напитки, меньше красителей искусственных добавок, ни жирного, ни острого, ни жаренного. Рекомендуют белковую диету, кашки, супчики, зелень,меньше фруктов и овощей что бы не раздражать живот , для регулярного стула извините буряк, курагу, чернослив, кисломолочные продукты. После переноса я действительно придерживалась живот болел и раздували, и это облегчало состояние моего живота, но сейчас я вижу проблему, я не могу себя контролировать. То мне то хочется, то то и больше всего тянет как раз на жаренное и запах просто сводит с ума. Сегодня сладкое, побежала за зефиром 😄Девочки поделитесь своим опытом, у кого как проходит или как было ? А то после моих хочу живот увеличивается и не могу нормально сходить в туалет. 😊 Извините за прямоту.
Мама девочки (5 лет)
Лос-Анжелес
Девочки, а можно в продолжение этой же темы спросить, что вы слышали насчет употребления кофеина во время Б? Моя Ре говорила, что категорическое нет, мол вредно. Кофе мне параллельно, но вот чёрный чай - моя слабость. Ни дня без него. А там тоже кофеин. Ваши врачи что-нибудь говорили на этот счёт?
На тему ограничений я ещё слышала (и от Ре, и в инете), что не стоит злоупотреблять рыбой. Можно, но не чаще 1 раза в неделю. Объясняют тем, что в рыбе содержится ртуть в микро дозировках. Взрослому человеку не вредно, а плоду не хорошо.
0
19.07.2020
Ответить
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Вюрцбург
Ртуть успевает накапливаться в породах крупных рыб, например тунец. А обычную небольшую рыбу можно есть.
На счёт кофе мне не запрещал врач, естественно без злоупотребления. Я не пила кофе, пила чай по утрам, так как после пробуждения низковатое давление.
0
19.07.2020
Ответить
Киев
Мне моя РЕ вообще запреты не выставляла, но это и так понятно, что крепкое кофе нельзя. А я любитель крепкого кофе, эспрессо, американо без сахара и молока. Терпела я почти 2 недели, но сонливость такая сильная у меня, работать не выносимо, то позволяю себе выпить капучино но лёгкое 1 раз в день. На счёт чая я пью травяные, например мята и то перед сном 2-3 раза в неделю. Я думаю что если вы позволите 1чашку чая в день, но не крепкого, то ничего не случится. На счёт рыбы вообще первый раз слышу и в диетах рекомендуют есть рыбу так как там содержится йод. Я вот пока скромно ела хек, он не жирный и вкусный с овощами.
0
20.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Лос-Анжелес
Yana Sokolova, я в штатах, здесь вообще интересные загоны у врачей встречаются)) много одинакового с Россией, но есть расхождения, поэтому я и спросила здесь; стало интересно, что на это тему в России говорят.
0
20.07.2020
Ответить
Москва
В США есть такое, что убирают кофеин совсем. Рассказывали беременные там. Мне же здесь, в Москве, гинеколог (платный) рекомендовала лишь ограничить крепость и количество кофеина. Даже разрешила некрепкий кофе не чаще раз в день. Соответственно и чай некрепкий и немного. Лучше воду. Но я на удивление заядлый кофеман (годами ежедневно пила кофе крепкий и чай) в беременность вообще не переношу запаха кофе и не пью его, а чай очень разбавленный, не могу крепкий. Малыш сам регулирует, сколько и что позволит мне съесть или выпить )
Про рыбу мне говорили только, что можно, но не сырую; все термически обработанное.
0
20.07.2020
Ответить
Киев
У меня появилась жёсткая сонливость, кофе хоть чуть бодрит, делаю очень лёгкое и то с молоком или сгущенкой 😊
0
20.07.2020
Ответить
Москва
Про рыбу. Кажется зависит от сорта. Наверное, красную рыбу или средиземноморскую (дораду, сибас) вполне можно, а тунец - не очень.
0
20.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Лос-Анжелес
Renka, спасибо за ответы) мы ещё до переноса не дошли, а эти вопросы питания обсуждали с Ре раньше, когда я делала ВМИ. Надеюсь, вся эта информация в ближайшее время станет для меня актуальной 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
0
20.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Красногорск
Чашку кофе утром позволяю себе. Долгое время строго ограничивала себя в сладком. В этом месяце балую себя раз в неделю.
Ежедневно в рационе животный белок+овощи+зелень. Если запоры, то помогает постоянный приём нормофлориноа, овощи в рационе и питьевой режим.
Я до беременности не позволяла себе фастфуд, газировку, соки, следила за количеством сахара, фруктозы, ограничивала глютен.
0
19.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Красногорск
Да. Единственное, до беременности не любила хлеб. Во время беременности хлеб с маслом-это моя слабость, оргазмическое удовольствие))) разрешаю раз в неделю или две.
Мы с мужем долгое время были на диете: без сахара, без глютена, без молочки. И на своем опыте я знаю как питание влияет на состояние здоровья.
Чтобы есть все, что хочешь нужно или иметь отличное здоровье или возраст до 30. Молодость прощает все)))
0
19.07.2020
Ответить
Киев
Круто, что так выстроили свой режим! Вы правы что б все есть нужно иметь хорошее здоровье. Нужно все таки и годовой думать, а не только желудком.
0
19.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Красногорск
Мужу врач андролог прописал диету на три месяца, я его поддерживала, да и проще мне было готовить на двоих, а не отдельно себе и ему. Очень скоро увидела результат и он мне понравился: состояние кожи, ЖКТ, отсутствие целлюлита. Мужу так же понравился его результат. Привыкли к такому питанию.
0
19.07.2020
Ответить
Киев
Был карантин 2 месяца сидели в дома, тут и сбился мой режим более здорового питания, ох меня обсыпало и в животе стало так себе. Только вышла на работу и вернула привычное более здоровое и систематическое питание, сразу все стало на места. Привыкла к лёгкости в животе и к этому комфорту. И я думаю по этому меня так все беспокоит , ведь с изменениями появился этот дискомфорт тяжести в животе. Но наверное пора привыкать 😄.
0
19.07.2020
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
Ох, у меня с питанием все сложно - лютый токсикоз. За время беременности схуднула, так что некоторые знакомые, кто ещё не в курсе моего положения интересуются, на какой я диете сижу))) хотя животик уже появился, но его не афиширую)
А так, ем все, что могу съесть, но меня совсем не тянет на всякий пищевой мусор типа фастфуда. В основном, овощи, фрукты. Мясо вообще видеть не могу! Хотя всю жизнь мясоедом была)
Интересный момент, который не знаю чем объяснить - нормально, без блевунцов, могу есть только приготовленную мамой еду)) хотя сама люблю и умею вкусно готовить. Вот даже мяско, мамой приготовленное, с удовольствием поела, и не побежала обниматься с фаянсовысовым другом)) жаль только живём с мамулькой далеко друг от друга=)
0
19.07.2020
Ответить
Киев
На счёт мамы вас понимаю, заметила что очень хочется её внимание, раньше такого не было.
0
19.07.2020
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Львов
Я ела все. Вздутие было пару недель, но особо дискомфорта не приносило, мне легче было быть со вздутым животом, чем не есть вкусняшки😁
Даже мой гинеколог мне говорил, чтоб ела все, что хочется , но в разумных пределах.
Во время ГВ также
0
19.07.2020
Ответить
Киев
Ну вот и мне становится хуже, когда ограничиваю. Я палки не перегибаю конечно, не переедаю. Толи рецепторы так чувствительные, все мне так вкусно 😄 никогда так едой не наслаждалась.
0
19.07.2020
Ответить
Киев
Я питаюсь не тем, что полезно, а тем, от чего не тошнит))) ну это почти все на этот период. Только от воды меня до сих пор тошнит((( ягоды стараюсь в себя запихнуть)
Если вас не тошнит, ешьте все самое полезное!!!)
0
21.07.2020
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
Беременная женщина - тот же человек, питаться можно обычными продуктами) А чипсы и ко и в обычной жизни не очень полезны.
Мой врач отдельно мужу подчеркнула важность исполнения «пищевых прихотей», мол организм лучше знает, чего ему не хватает.
0
19.07.2020
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Ришон-ЛеЦион
Беременность не есть болезнь. Вы нам тут какую-то диету номер пять расписываете. Алкоголь пить нежелательно, еда должна быть полноценной и разнообразной, а в остальном женщина в ожидании может питаться как обычно.
0
19.07.2020
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Ришон-ЛеЦион
В таком случае это просто привычный вам стиль питания, это другое дело. А так-то беременность не холецистит, жирное и жареное не мешает, в меру, конечно.
0
19.07.2020
Ответить
Москва
Я пила и пью много воды. Еще делаю разгрузочные дни, когда мало ем (ребенку это не навредит, а вашему организму поможет). Так пищеварение контролирую. Но у меня вкусовые предпочтения изменились. От сладкого и кисло-молочного отвернуло сразу. Затем каждую неделю хочется нового. Но в основном тянет как раз на правильную и полезную еду.
Токсикоза не было и в помине. Беременность началась сразу как по маслу, идеальная.
0
19.07.2020
Ответить
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Вюрцбург
Я ела всё, и острое и солёное и жареное. Только алкоголь и сырое молоко не пила. И сильно солёные продукты ограничивала, но это из-за боязни высокого давления и отёков. Кстати ни того ни другого во время беременности практически не было 😊 Про острое даже беседа с мужем была, он говорил может не нужно налегать, вдруг малышкам тоже остро будет. Я ответила просто, вон китайцы на сколько острую и жареную пищу потребляют и это абсолютно не мешает им размножаться 😁
0
19.07.2020
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Москва
Питалась как врачи доказательной медицины рекомендуют. Ела и пила все, кроме алкоголя. В кофе себя не ограничивала, только в его количестве: 1-2 кружки свежесваренного в день. Ограничивать себя в кофе полностью надо, если давление высокое.
Чем разнообразней диета, тем ниже риск аллергий потом у ребёнка. Я ела все и теперь ем все на ГВ и никаких высыпаний у малыша.
0
20.07.2020
Ответить
планирую беременность
Москва
На собственном опыте могу сказать и посоветовать придерживаться диеты , я попала в больницу с ужасными кишечными болями и это спровоцировало угрозу даже ... ела тоже что хочу . Теперь поняла , чем так мучаться , лучше ограничить себя в еде.
0
20.07.2020
Ответить
Киев
Да это плохая сторона медали есть все что хочу. Надо будет быть осторожнее.
0
20.07.2020
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Тамбов
По моему на ранних сроках приходится питаться тем, чем получится😁 точнее тем, к чему нет отвращения, от чего не тошнит и при виде чего не выворачивает))))
0
20.07.2020
Ответить
Киев
Да если токсикоз, на 💯 согласна. Но тут другая ситуация, апетит невероятный, кайф от еды.
0
20.07.2020
Ответить
планирую беременность
Пермь
На ранних сроках ешьте то,что хочется,я даже один раз чипсы ела,хотя вообще их не ем. А когда прихоти пройдут, лучше питаться без излишеств, а то читала здесь на бб у многих девочек к 20неделе и панкреатит обостряется и другие болячки появляются (колики и т.д.). Я вот в больницу залетела с панкреатитом после куска очень вкусной мясной пиццы.
0
20.07.2020
Ответить
Мама девочки (5 лет)
Мурманск
Больше свежих овощей и фруктов, грудка, рыба, творог, орехи и на ночь всегда стакан кефира( со стулом проблем не было) ограничила себя в сладком (но меня на него не особо тянуло, поэтому было легче) ничего соленого и мариновоного (опять же не тянуло), после первого триместра балуюсь мак даком)) в этом себе не могу отказать)))
0
19.07.2020
Ответить
Мама шестерых (от 2 года до 11 лет)
Абинск
Ела и пила все кроме алкоголя. Хотя чего уж скрывать с третьим сыном позволяла себе и пиво безалкогольное разок. Со старшим первые недель 20 питалась одними помидорами, мороженным и... куриными головами и бульоном от них🙈 со вторым в ходу были газировка, чипсы и сухарики первые недель 16. С дочкой с ума сходила по солёной рыбе.
0
19.07.2020
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Донецк
Я ела всё, только старалась контролировать объёмы. Жутко хотелось яблок и хурму, норма была не больше 1 штуки в день, но ела практически каждый день. Всё вредное будет не на столько опасным, если будет понемногу и не вызывает какого-либо дискомфорта с ЖКТ. Ну и делать разнообразие в блюдах.
0
20.07.2020
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Мама
Я ела всё, что хотела 🤷🏻♀️ Только исключила алкоголь, газированные напитки (но и так их не пью) и острое. Остальное ела всё. Особенно в токсикоз ела только жаренную картошку и солёные помидоры. От остального было плохо)))
0
19.07.2020
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Воронеж
Питалась как и раньше, только исключила продукты, не прошедшие термообработку типа слабосоленой рыбы. Хотя сало ела, немножко совсем))) не могу сказать, что как-то сильно себя ограничивала, хотя сладкое точно можно ограничить (но я не ограничиваю 🙈)
0
19.07.2020
Ответить
Мама троих (19 лет, 17 лет, 5 лет)
Гомель
Если проблемы с животом, лучше просто ограничить капусту в любом виде и сдобу. Я ещё дополнительно эспумизан пью.
0
19.07.2020
Ответить
