Улучшение кровотока

Мари Радуга, первый раз было так: мы готовились к переносу в ец и вечером перед переносом сделали экспертных допплер кровотока - кровоток оказался так себе, с протокола сняли. список упражнений собрала сама по памяти от занятий аэробикой и общему здравому смыслу. основные - восьмерки тазом, кошечка, подъем бедер, хождение на ягодицах. и плюс к ним. расписала сама себе схему количества подходов и повторов, и с того же дня начала. и обруч в тот же вечер заказала. продолжала до переноса в следующем цикле. Там по той же схеме - в день перед подсадкой у того же специалиста сделали допплер. кровоток шикарный. она спросила, что я делала :) но полагаю, если есть объективно серьезные проблемы, то одной физкультурой не спасешься, хотя подключать ее, конечно, стоит.

МамаАн, спасибо

Мари Радуга, я в интернете искала и сама для себя подобрала и обруч крутила но легкий. с миомой нельзя тяжелый.

Лили, пресс Качайте по 2-3 раза в день. Садитесь на попу и ездите по полу, не опираясь руками на пол. Согните их в локтях