Бессонница. 3 триместр. Что делать?
Всё о нашей беременностиВсем привет. 32 недели. Началась ПОСТОЯННАЯ бессонница. Ежедневно просыпаюсь ночью в 3-4 утра и не сплю по 2-3 часа. Сегодня встала в 3.08
Сейчас время 6, я так и не засыпала. Естественно это сопровождается психозом от бессилия, головной болью
Пью постоянно магний цитрат 200-400. Уже и давление померяла (125/90); и поела молочный суп, и шоколадку кусочек съела. выпила пол цитрамона от головной боли (болит жуть левое полушарие, холодная тряпка не помола, проветривание тоже.
Кто как спасался? Чем себе помочь? Я не выдержу такого темпа еще 1,5 месяца
Лучший ответ
Юлия Сидорова
Ой такая же ситуация, только у меня еще изжога на все, особенно в положении лежа, а еще и межреберная невралгия, уже панические атаки перед сном, боюсь вечера и засыпать, не получается никак, просто терплю и жду родов, не знаю никаких универсальных способов уснуть на последних сроках
13.03.2023
Ответить
Кали Юга
Было тоже) ничего не помогало, если честно, а потом ещё "синдром беспокойных ног" подключился🤪 ходила, круги наматывала по квартире😩
13.03.2023
Ответить
Анита Шулепова
Кали Юга, у меня порой бывают судороги в икрах, но быстро проходит. А так, видимо да, придется терпеть
13.03.2023
Ответить
Кали Юга
Надежда Шулепова, терпеть и искать все же способы спать. Под белый шум, под лекции о ядерном реакторе и т.д)
Отдых очень нужен
13.03.2023
Ответить
Любовь
Мне помогает мяса перед сном поесть. Сплю до утра. А без мясного ужина в 3 часа просыпаюсь и шарохаюсь до 5
13.03.2023
Ответить
Irina S
У меня всего 7 недель, но если я в туалет ночью проснусь после 3 ночи, больше уснуть не могу. Сегодня вот в 4.30 хавчила йогурт с хлебом. Потом вроде успокоилась, даже удалось до 6 проспать. Но это редкость. Зато вечером в сон после 6-7 клонит. Просто вырубает. И опять по замкнутому кругу.
Так что вопрос актуальный.
13.03.2023
Ответить
Анастасия
А я чет даже и не задумывалась об этом. Тоже могу встать в туалет ночью, а потом в телефоне зависнуть часа на 2 😃в итоге к утру усну.
13.03.2023
Ответить
Анна Фролова
Я в таком состоянии живу с 20 года, с тех пор как дочка умерла. Ложусь в 00, просыпаюсь в 3-4, и часа 2-3 не сплю. А в 8 уже вставать. Днём спать некогда - работа, ребенок. Ничего, привыкла.
Ещё и в течение ночи просыпаюсь по 5 раз - сын будит.
Но случаются 1-2 дня на неделе, когда нормально сплю и не просыпаюсь в ранищу. Слава богу, есть такие дни, а то организм не выдержал бы такого режима.
13.03.2023
Ответить
Вишенка
Я просто поздно засыпаю, около 2-3, встаю в 9-10, сплю в течении дня, иногда, вы тоже укладывайтесь на дневной сон если можете, находите любую возможность для сна. Бошка тоже никакая если не высплюсь ( ничего особо не помогает (
13.03.2023
Ответить
Анастасия
После родов пройдёт. У меня бессонница со второго триместра. Терплю, днем иногда сплю.
13.03.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.