планирую беременность
Тверь
Набрала вес перед протоколом
Жалуюсь, корю себя, ненавижу себя
В октябре нам дали направление на ЭКО, планировался протокол на март-апрель. Дали задание схуднуть килограмм на 4-5. Тогда мой вес был около 81 кг.
С воодушевлением по чуть-чуть худела до Нового года - вес был 79-80 кг.
А потом была череда праздников и ДР. Сегодня встала на весы .. почти 85 кг!!! Похудела, называется. Жду втык от врача через пару недель.
Не спасли даже регулярные походы в спортзал и бассейн.
спасибо за внимание!
Лучший ответ
Эстер
планирую беременность
Москва
Во-первых, не надо нервничать и себя винить тем более. Все равно без стресса за 2-3 недели вы 4-5 кг не скинете (раз еле-еле два удалось). Продолжайте зал, бассейн, гулять и прикидывайте, точно ли надо сейчас сожрать вот эту условно булку. Хотя бы просто откажитесь от сладкого и мучного, без насилия. Похвалите себя просто за отказ от конфетки) Еще не известно, как пройдет протокол и когда он будет (может еще будет месяцок), действительно ли так в вашем случае влияет вес и инсулинорезистентность. Моя сестра естественно забеременела и родила двоих с 100 кг веса и инсулинорезистентностью, но на фоне небольшого снижения веса. Снижение веса все-таки во благо и реально у многих влияет значительно. Я не к тому, что надо забить и жрать, а просто не надо себя доводить уже. Вес весом, протокол протоколом, ищите вдохновение на снижение калорийности питания через позитив, а не самобичевание. Либо будет удачный протокол, либо нет. Если нет, то это будет лучшим мотиватором все исправить. Пусть будет удачным🌸🌟
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Эстер, спасибо, ваши слова очень вдохновляют 🙏
0
15.03.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Москва
С октября по декабрь вы можно сказать вообще не похудели, не совсем понимаю, что вы делали. На большом весе, самое главное это питание и можно пешие прогулки. Спорт зал позже. Я в беременность поправилась с 68 до 86, жрала все что не попадя. Сразу после родов полностью почистила питание и следила за кбжу, за 2 мес похудела до 67 и только потом добавила бег)Следите за тем что едите, если не знаете как, есть масса приложений, типа фат сикрет. Питание 90% успеха. Уберите мучное, сахар, жирности. Щас столько всякого понапридумывали, что худеть в питании не сложно. И это не про вареную грудку) Удачи)
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
J Sha , у меня инсулинорезистенстность, худеется тяжко очень, постоянный голод
сижу на Метформине
спасибо за совет)
0
15.03.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Тюмень
Я не изнуряю себя диетами, а просто стала считать калории, онлайн посчитала какая норма должна быть и минус 15%, чтоб был дефицит и за счёт него худеть. С апреля прошлого года без сильного напряга -18кг. Да не быстро, но комфортно. Вес был 97, сейчас 79
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Екатерина, спасибо за совет) по хорошему так и надо, без напряга и нервов
0
15.03.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Тюмень
Asovia, самое сложное это начать. Я года два наверно откладывала, что вот с понедельника, со след месяца и т.д обязательно начну)))
0
15.03.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
Если вы себя ненавидите, то кого вы собирались привести в этот мир?
Чему вы сможете научить этого ребёнка? Как ненавидеть себя?
Сначала бы следовало решить проблемы в своей голове, а потом приступать к деторождению.
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Vastu Home, собираюсь привести человека, которого наша семья 3 года ждет :) и которому даст лучшее, что сможет
недовольство своей фигурой и силой воли ну никак не повод от этого отказываться
0
15.03.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
10.000 шагов в день и перед каждым приемемом пищи съедайте 2 сырых овоща 💪
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Nelly, спасибо, стараюсь есть побольше овощей ))
скорее всего переедаю углеводов
0
15.03.2024
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Москва
Asovia, вот до углеводов овощи или листики салата. Так замедляется всасывание глюкозы в кровь вроде бы. Сахар убрать максимально, соки и газировку, булки, к сожалению, тоже. Макароны твердых сортов, крупу, овсянку - крупного помола и долгой варки. Если все же вредное едите, то лучше до обеда или хоть до 17-18 час и по возможности после поедания нагрузку какую-нибудь, хоть быстро пройтись.
0
15.03.2024
Ответить
Мама девочки (2 года)
Москва
Я забеременела с весом почти 81кг. В токсикоз скинула почти 9. Сегодня 34недели-я ещё не вернулась к добеременному весу) Единственное, поставили ГСД. Но тут от веса не зависит, и худышкам его ставят.
У вас пока есть время скинуть пару килограммчиков просто для себя хотя бы, чтобы ходить было легче.
0
15.03.2024
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года)
Тула
В протокол крио вступила в 83 кг. И врач меня похвалила)))
за 2 недели похуделось само до 79, я ничего для этого не делала , просто дети меня обожрали))) до этого вес ни в какую не уходил…
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Ксения , спасибо за ваш пример)) очень воодушевляет, страхов много
поздравляю с рождением малышей!
0
15.03.2024
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 16 лет)
Краснодар
Я четвертой дочерью забеременела в пышном весе. И с моей привычной невынашиваемостью из-за прогестероновой недостаточности в этот раз ничего не пила - все и так было хорошо. Кроме сахара. Рожать пошла с минус тремя килограммами прибавки в весе :) так что выше нос - главное настрой!
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Наташа, спасибо за поддержку)
а как у вас с сахаром? мне говорят что для беременности тоже высоковат - натощак от 5.1 до 5.6
0
15.03.2024
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 16 лет)
Краснодар
Asovia, в беременность был гестационный сахарный диабет. На инсулине и строгой диете
0
24.03.2024
Ответить
Мама мальчика (7 месяцев)
Москва
Попробуйте 16/8
у меня муж на таком питании похудел на 8 кг меньше чем за 1,5 мес, и уже привык, он убрал ужин, тетя также питается, но убрала завтрак. Муж последний раз ест в 14-16 часов, завтрак в 9-10
0
15.03.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
Да необязательно морить себя голодом и сидеть на кефире с яблочком. Просто достаточно больше белка (птица, мясо, рыба, творог, нут) и вместо углеводов (паста, крупы) на гарнир выбирать овощи в разных вариациях. Безусловно нужно меньше жареного и сладкого.
0
15.03.2024
Ответить
Мама двоих (3 года, 1 год), планирую беременность
Иркутск
Кефир вместо ужина и за 2 нед. 5 кг уйдет... но это конечно без булок и конфет
0
15.03.2024
Ответить
жду мальчика, 21 неделя
Тверь
Anastasiya, булки и конфеты современный наркотик :))
спасибо за совет
0
15.03.2024
Ответить
Мама двоих (3 года, 1 год), планирую беременность
Иркутск
Asovia, я вот вроде могу без всего этого:) но блин муж с работы приезжает и привозит всякие вкусняшки... уже ругала его, а он как назло забывает 😂😂😂 а результат как говорится НА ВСЁ ТЕЛО, А НЕ ТОЛЬКО ЛИЦО
0
15.03.2024
Ответить
Мама девочки (2 года), планирую беременность
Пермь
Мне перенос делали при весе 92 , пошла рожать 98. Сразу после родов -13кг
0
15.03.2024
Ответить
Мама двоих (19 лет, 2 года)
Симферополь
У вас в теле жидкости только кг 3-4 наверное. Поэтому, сделайте разгрузочные дни, день в неделю поголодайте на воде, уберите мучное и сладкое, ешьте белок и овощи в основном. Вода выйдет сразу, да и легче телу будет. А через пару недель вообще есть все шансы до 80 скинуть
0
15.03.2024
Ответить
планирую беременность
Челябинск
Анастасия, нужно ориентироваться еще и на индекс массы тела! Посчитайте, формулы в интернете есть. Очень многое зависит от Вашего роста. У меня аналогичная ситуация. Но в протокол пошла. Причем на протоколе вес еще больше стал из-за гиперстимуляции. А потом сам вниз пошел. Мы ушли у крио, перед переносом стараюсь питаться правильно, по больше овощей, зелени, белка.
0
15.03.2024
Ответить
