Набрала вес перед протоколом

С октября по декабрь вы можно сказать вообще не похудели, не совсем понимаю, что вы делали. На большом весе, самое главное это питание и можно пешие прогулки. Спорт зал позже. Я в беременность поправилась с 68 до 86, жрала все что не попадя. Сразу после родов полностью почистила питание и следила за кбжу, за 2 мес похудела до 67 и только потом добавила бег)Следите за тем что едите, если не знаете как, есть масса приложений, типа фат сикрет. Питание 90% успеха. Уберите мучное, сахар, жирности. Щас столько всякого понапридумывали, что худеть в питании не сложно. И это не про вареную грудку) Удачи)

Я не изнуряю себя диетами, а просто стала считать калории, онлайн посчитала какая норма должна быть и минус 15%, чтоб был дефицит и за счёт него худеть. С апреля прошлого года без сильного напряга -18кг. Да не быстро, но комфортно. Вес был 97, сейчас 79

Если вы себя ненавидите, то кого вы собирались привести в этот мир?

Чему вы сможете научить этого ребёнка? Как ненавидеть себя?

Сначала бы следовало решить проблемы в своей голове, а потом приступать к деторождению.

10.000 шагов в день и перед каждым приемемом пищи съедайте 2 сырых овоща 💪

Я забеременела с весом почти 81кг. В токсикоз скинула почти 9. Сегодня 34недели-я ещё не вернулась к добеременному весу) Единственное, поставили ГСД. Но тут от веса не зависит, и худышкам его ставят.

У вас пока есть время скинуть пару килограммчиков просто для себя хотя бы, чтобы ходить было легче.

В протокол крио вступила в 83 кг. И врач меня похвалила)))

за 2 недели похуделось само до 79, я ничего для этого не делала , просто дети меня обожрали))) до этого вес ни в какую не уходил…

Я четвертой дочерью забеременела в пышном весе. И с моей привычной невынашиваемостью из-за прогестероновой недостаточности в этот раз ничего не пила - все и так было хорошо. Кроме сахара. Рожать пошла с минус тремя килограммами прибавки в весе :) так что выше нос - главное настрой!

Попробуйте 16/8

у меня муж на таком питании похудел на 8 кг меньше чем за 1,5 мес, и уже привык, он убрал ужин, тетя также питается, но убрала завтрак. Муж последний раз ест в 14-16 часов, завтрак в 9-10

Да необязательно морить себя голодом и сидеть на кефире с яблочком. Просто достаточно больше белка (птица, мясо, рыба, творог, нут) и вместо углеводов (паста, крупы) на гарнир выбирать овощи в разных вариациях. Безусловно нужно меньше жареного и сладкого.

Кефир вместо ужина и за 2 нед. 5 кг уйдет... но это конечно без булок и конфет

Мне перенос делали при весе 92 , пошла рожать 98. Сразу после родов -13кг

У вас в теле жидкости только кг 3-4 наверное. Поэтому, сделайте разгрузочные дни, день в неделю поголодайте на воде, уберите мучное и сладкое, ешьте белок и овощи в основном. Вода выйдет сразу, да и легче телу будет. А через пару недель вообще есть все шансы до 80 скинуть

Анастасия, нужно ориентироваться еще и на индекс массы тела! Посчитайте, формулы в интернете есть. Очень многое зависит от Вашего роста. У меня аналогичная ситуация. Но в протокол пошла. Причем на протоколе вес еще больше стал из-за гиперстимуляции. А потом сам вниз пошел. Мы ушли у крио, перед переносом стараюсь питаться правильно, по больше овощей, зелени, белка.

Ну вес у вас не критичный)