Как дышать

Посмотрите видео. Много в интернете.

На схватках я тянула выдох, как будто выдыхая боль. Под разгар уже во всю мяла мячик (с колючками, помогает переключить очаг боли с промежности на руку) и руку мужа сжимала) а потом началось… мне дали трубочку (которой был катетер мочевой 😄) и сказали опускать-выдувать ребенка на схватке (это уже когда полное открытие). Я обрадовалась, потому что читала, что этот период длится недолго, а значит я скоро увижу малыша. И схватки стали не такими болючими, потому что ты тужишься. Так вот я целый час опускала ребенка… я всю дыхалку там оставила. Когда пришло время потуг, то не осталось сил на резкий мощный вдох, который там нужен. Но в итоге я справилась. В общем не знаю, что вам посоветовать. Только верить в свои силы без сомнений и слушать врачей. И можно насчет доулы подумать. Сколько угодно можно читать и учиться дышать до родов, в родах нужна поддержка, как по мне.

Посмотрите видео Дыхание при родах/Александр Кобаса. Я, когда дочку рожала 6 лет назад, пыталась дышать, как он советует.

Ооооо свои роды как вспомню.Жесть.У меня были самопроизвольные быстрые роды.Благодаря тому,что я не чувствовала схватки и мне решили поставить окситоцин.А как поставили.Через 40 минут у меня схватки усилились и стали частые и очень болезненные.Чтоб вы понимали я отключалась между схватками.Схватка начиналась и опять отключалась.У меня еще потуги пошли.Они мне не верили.Сказали не может быть.Ты первородка.Пожалуйста вот вам.Яим говорю рожаю.Голова лезет.Мне не верили.Начали смотреть и увидели что я правда говорю.Побежали говорит в родовой зал.2 потуги и родила.Вот потуги я слушала врача.Делала как она говорит.Они обычно говорят как надо вам.Роды свои помню от начала до конца.8 год скоро пойдет.А это не забывается.Но как увидите малыша вся боль пропадает.

Я себе обещала вести себя в родах правильно ,но этот план провалился ( кричала ,плакала ,дышать не дышала .

На схватках дышать глубоко и размерено, медленно, спокойно, не задерживать дыхание.

Тоже дышать училась , хватило только на легкие схватки , на самые страшные выдержки не хватило и кричала и дыхание задерживала , муж и акушерка очень сильно помогали . А в потугах главное собраться и услышать , что говорит акушерка , тужить себя надо вниз , в живот , а не вверх когда как будто лицо напрягается .

Когда схватка начинается и скручивает от боли нельзя задерживать дыхание,вдох-выдох спокойный. Если будете задерживать дыхание будет больнее. Где то вычитала про визуализацию. Я закрывала глаза на схватке представляла море и волны,на пике волны большими казались вот дыханием и успокаивала)))

Я считала. Схватка это волна, я считала и когда доходила до определенной цифры и понимала, что это пик и легче становилось

При схватках я напрочь забыла как училась дышать, вот акушерка мне в процессе схваток сказала дыши как будто дуешь на свечу долго и до меня дошло. А в потугах слушать подсказки тоже,т.к. соображать тяжело мне было.

Главное не кричите, так ещё больнее. И вообще сам себя не слушаешь, все сразу в раздрае. Я дышала неправильно. Часто, когда схватка идёт, но мне помогало. А вообще вдыхать и выдыхать на длину схватки мне говорили. Слушайте, что говорят, если акушерка хорошая, избежите разрывов. Удачи вам

Я помню, как врач мне кричала-«не мычи как корова, а тужься. Как будто по большому идешь»…🤣🤣🤣

До победного слушала классическую музыку под ней дышать получается глубоко, потом как собачка дышишь, не паникуешь и слышишь врача! Удачи, все получится!

Я слушала врача и акушерку, они четко сказали: слушай, как будем диктовать, так и дыши, глубоко или быстро коротко.

В какой-то момент дыхание перестало помогать.. но ни я не другая роженица не орали, постанывали да. потуги вообще не больно, как по большому сходить

Мне давали трубочку от катетера. Очень помогло!!