Дорогие девушки, кто занимался и чем во время беременности? Хожу на групповые занятия по общей так сказать прокачке мышц, стараюсь не качать пресс, лыжи , бассейн . Не могу бросить это дело, 12 недель ) Поделитесь опытом 🌼
Лучший ответ
Минск
До 27 недель ходила в бассейн и либо дома на тренажёре, либо пешком часа по два. Особенно в декрете, когда время позволяло.
Как узнала, что сынок головой вниз, убрала бассейн, оставила пешие/тренажёр и добавила фитбол с комплексами подготовки к родам. Наверное этот план и останется до родов
0
11.01.2024
Ответить
Москва
Я думаю, это здорово!! Избегайте интенсивные прыжки, качку пресса, а все остадьное-то можно, когда это для вас привычная нагрузка. Моя знакомая до 37 недели включительно бегала марафоны)))
0
11.01.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Я занимаюсь кардио для общего тонуса и растяжкой (сейчас 23 неделя) Чувствую себя отлично, спина не болит, хотя уже есть живот. С удовольствием буду продолжать, пока могу :)