Сон

5 месяцев,капризы и плохой сон.Девочки я на исходе сил.Подскажите,посоветуйте,кто был в такой ситуации.Как быть с двойней?

У меня близняшки девочки и нам 5 месяцев и 9 дней.Как неделю у нас дневные истерики.Днем быстро устаём.Часа полтора или два можем ВБ.Потом с истерикой укачиваю на сон.Минут 30-40 спим,стараюсь продлить сон ещё минут на 30,потом окончательно просыпаемся,полчаса гулим или час,кушаем и ещё гуляем и тд.

Наш график: в 9:30 утра подъем в 10:00кушаем прикорм+смесь

С11:20-40 укладываемся на сон и где-то до 13:00

В 13:30смесь

В 15:00 начинаю укладывать на сон

В 16:00подъем в 17:00смесь

В 18:30 начинаю укладывать

В 19:30 подъем,массаж,купание

В 20:30 смесь

В 22:00укладываю на ночь

В 00:00смесь и в 06:00смесь

Мы ещё не переворачиваемся.Игрушкой себя завлечь можем,только на 5 минут.Помогает мне свекровь,но не всегда есть возможность(работа),муж тоже работает.Я не могу по долгу уснуть из за переживаний и дневных капризов.Последняя нервная клетка скоро меня покинет.Отойти от них нет возможности.Одна девочка у меня всё же более спокойная,а другая даёт "просраться"только так(может смеяться и тут же зарыдать так буд-то её ударили)Ух😭SOS