Девочки всем привет! Ситуация такая, сейчас я на 37 неделе беременности. Ужасно боюсь рожать. А ведь это третьи РОДЫ. смотрю ролики про правильное дыхание и про занятия на фитболе в родах. Ну вот что-то в голове не даёт покоя. Может быть возраст. Мне 35. Посоветуйте пожалуйста упражнения для облегчения боли в схватках или блогеров которые реально помогают, а не пускают пыль в глаза.. Вообще есть такое средство чтобы схватки прошли менее болезненно? Эпидуралку скорее всего ставить мне не не будут, так как грыжа в спине, поэтому ищу другие пути решения проблемы.. За адекватные советы спасибо огромное!
Лучший ответ
Санкт-Петербург
Мне понравилась книжка Шивон Миллер Осознанные роды. Готовилась ко вторым родам по ней, писала аффирмации, муж потом на схватках их читал. Реально схватки как волны шли, а не как боль. Хотя по жизни я не особо во все это верю😀 Лёгких Вам родов, когда до этого дело дойдет:)
1
17.07.2025
Ответить
Москва
Натали, к боли в родах надо относиться , как ко временному явлению, у которого есть начало и конец, это не навсегда. Самое главное, не зажимать организм, а в любую секунду расслабляться максимально , насколько это возможно. Когда Вам страшно,тело зажимается, отсюда много неприятностей. Роды работа, непростая , но Вы на свет воспроизводите нового человека, вряд ли это может быть совсем просто). Ищите удобную позу в родах, дышите, слушайте акушерку и расслабляйтесь. Кому-то помогают песни, танцы, молитва. Используйте своё и смело идите на встречу к своему малышу). У Вас за плечами уже хороший опыт, Вы справились тогда, и справитесь сейчас!
1
17.07.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Дыхание по Кобасу, если не ошибаюсь. Мне очень помогло. Ну и ребенок через 2 часа от первой схватки, не успела помучиться😆