Куда сбрасывать негатив?

Я могу вас понять, проблема аналогичная. Но. Я считаю что это невротическое поведение. Тут только усвоить несколько вещей (я знаю что это самое сложное) : Первое: люди другие, не такие как вы. Точка. И не обязаны быть такими как вы, хоть вы и считаете, что им недостает ответственности, трудолюбия, чего там ещё. Второе: снижение планок для себя в первую очередь. Подумайте на досуге как ваши высокие стандарты (а также контроль) портят вам жизнь и не дают отдохнуть возможно, в то время как другие живут куда более расслабленно. Да, когда речь идёт о домочадцах, может появиться мысль что они живут так (расслабленно) как бы за счёт вас, но спросите у себя - они просили об этом? Часто за этой злостью и раздражением скрывается усталость от вечного напряжения и невозвожности как раз расслабиться, а следом и зависть (да-да) что другие могут, а вы себе позволить не можете. Так позвольте, это в ваших силах🪷 Мне ещё помогает размышление о том, каково это, жить с таким человеком как я, и я каждый раз прихожу к выводу что это ужасно. А стало быть, я должна измениться, если не хочу остаться одна (иногда возникают мысли всех бросить, уехать и отвечать только за себя😁) P. S. Я раньше такая не была. Невроз этот появился после проживания с тётей в однокомнатной квартире с грудным ребёнком... Идти мне больше было некуда, она меня попрекала отсутствием денег и тем что мы с дочерью нахлебники. К её приходу не дай бог хоть одна игрушка на полу будет валяться или чайная чашка в раковине непомытая стоять. Я стала бояться её возвращения домой, тк это означало что сейчас скорее всего будет конфликт. Квартира всячески проверялась мною на чистоту, отсутствие раскиданных игрушек, чашек с недопитым кофе и прочего, и всё равно я нервничала в ожидании её прихода с работы. Только я не понимала тогда, что дело не в игрушках и не в чашках, она просто искала повод для ссоры. Как итог, мы давно живём отдельно и всё у меня давно хорошо, а вот невроз остался. Я до сих пор веду себя так, чтобы прицепиться ко мне было не за что в любом смысле этого слова. Но я понимаю, что это нездоровая тема.