Куда сбрасывать негатив?

Спорт бывает разный. Есть не сильно активный

Я люблю картины по номерам рисовать, и ещё бы с удовольствием пострелять в тир сходила но пока не могу вырваться 🥰

В этом плане мне помогает муж - бесплатный психотерапевт, я вываливаю все свои проблемы и страхи, он всегда слушает… даже может ничего не посоветовать, но высказавшись - становится так хорошо)) рассуждая, сама нахожу выход или понимаю, что ситуация плевая….по мне - это лучшее средство - выговориться, но тут надо найти такого человека. Должен быть надежный, чтобы выслушал и забыл, а не понес это в массы, поскольку у всех бывают всякие заскоки, это не должно потом лечь пятном и как-то характеризовать вас в вашем окружении. Поэтому так и популярны психологи - вылили там все и спокоен) для таких же целей и исповедь существует.

Почитала комментарии ваши... слтшком его у вас много))) негатива, наверное нужно искать причину в себе, какие то успокоительные попить, посильнее чем магний.

а что делает вас счастливой? Ответьте себе на этот вопрос и увеличиваете «это» в своей жизни

Гуляйте на свежем воздухе. Одна сплошная польза.

А что вы делали, чтобы переделать себя? Психотерапию проходили? Детство разгребали?

Можно выезжать в поле/лес и орать)

Похоже на истероидную концепцию: "Я хочу к себе особого отношения, а мне его не дают." Когда истероид не получает то, что хочет, он выдает аффект. Если это про вас, то лечится такая история развитием здоровой критики к себе. Истероиды не видят бревна в своем глазу, но при этом замечают соломинку в чужом. Поэтому вашей задачей будет тормозить свои вспышки рациональными мыслями: С чего я взяла что эти люди должны бежать и открывать мне двери? А что если у них есть другие задачи? А что если они заняты? А что я могу сама для себя сделать?

Я бы посоветовала вам щитовидку проверить. Такое состояние может быть проявлением заболевания щитовидной железы. Не должен человек так остро реагировать.

Позитив и успокоение от йоги, пилатеса, ходьбы, бассейна, в принципе любого движения, шахмат, хороших книг, хорошего кино, выставки, новые события, новые впечатления, новые платья, новая прическа.

Здравствуйте. Вот насчёт музыки не поняла...у моих детей генетическая тугоухость, носят са. Музыку слушают прекрасно, все разрешено сурдологом. Чаще используют индукторы - крючки на уши цепляются и шнуром в телефон, музыка попадает в са в прекрасном качестве и при нужных настройках.

Кому-то йога помогает, кому-то вязание. Можно просто гулять - это здоровью явно не вредит. Ну и с психологом поработать, чтобы понять что ваша реакция на любое событие - исключительно ваш выбор.

Мне помогает шампанское или тряпкой помахать ))

Раскраски антистресс, масса для лепки из глины.

Подушку бейте, до тех пор пока не полегчает

А бассейн?

Бассейн