Эмоциональное выгорание

Мне помогают ранние прогулки с кофе. Ребёнок смотрит на машины, я пью кофе, потом продолжаем прогулку, разговариваю с ним. Но кофе покупаю, Домашний не тот

Ух как я вас понимаю. Мне, при отсутствии каких-либо помощников, помогло общение с такими же мамами, мы общаемся в Вотсапе и ходим гулять все вместе с детьми. В Инстаграме есть профиль "Славные роды", там есть пост, в котором ссылки на чаты мам по районам города, я вот например в Калининском. Всякие бьюти процедуры мне не помогают отвлечься, а вот общение с такими же как я-вполне) там и посмеяться, и пожаловаться можно, и понять, что ты не одна. Меня честно всегда бесили советы типа "оставь ребенка бабушке, подруге, няне", если муж не может. Написано же, что помощников нет. Нет-значит совсем нет, никаких. Неужели люди думают, что у всех под боком бабушки, есть подруги, которые хотят сидеть с ребенком и вообще подруги как таковые, и ест деньги на няню? В общем я советую общение с другими мамами.

От вагорания мне только сон помогает. А еще побыть одной хоть часик. Но мне муж помогает в этом, а у вас нет никого, кто мог бы хоть часок погулять с малышом, пока вы спите? (Родственники мб или хорошая подруга?) в идеале спать с малышом вместе днем, дела подождут.

Может, у ребёнка зубки режутся? А по поводу выгорания- для меня лучшее средство это сон. Вот лёг он в 8- и я ложусь+ прогулки куда подальше( новые площадки, новые места). Возможно игровые в ТЦ , обычно там есть малышковые зоны+ не знаю как в вашем городе,а у нас детям до 1 посещение бесплатно.

Мы вашего возраста,но у нас наоборот вообще не ест ночью,даже если предложить смесь,выплюнет и тоже спит плохо,то ли голодный,то ли период такой, сегодня вообще лег спать в 20,проснулся в 21 и потом только в 22,30 смогла уложить,ползал по кровати,крутился,ныл,потом проснулся в 00.50 и до 2 ночи ныл и крутился,но я его мужу отдала и он укладывал,меня вырубало уже,потом до утра ещё 4 раза проснулся,но уже не на долго,смогла уложить,но все равно нифига не выспалась(

Если финансовые возможности ограничены - попробуйте принимать магний - хвалят эффект, он расслабляет. Если есть возможность - найдите няню(доверительного человека), чтобы приходила к Вам на несколько часов, которые вы сможете посвятить для себя. Нужны и встречи с подругами, и прогулки по магазинам. Массаж релакс в Вашей ситуации очень нужен. Может, подруга у Вас есть близкая, к которой можно без звонка и церемоний - походите недельку день в день, чтобы малыш привык и потом оставьте. С мужем, если Вы знаете, что любите его и помните все чувства, которые испытывали когда выходили замуж, можно наработать много всяких сближающих привычек: говорить по душам, гулять по вечерам хотя бы два раза в неделю, обязательно проводить время только вдвоем(няня или подруга), но это только после того, как сами исцелитесь. Сейчас нужно расслабиться самой и полюбить себя. У ребенка уже лезли зубы? Может, это они - десна готовятся, вот и беспокойный.

Мне муж помогал и помогает, как может, но как я вас понимаю, я не на видела его за то, что он ходит на работу, за то, что он может выйти из дома, а я нет. Но в итоге, как не крути, а лучше всего помогают люди. Я начала звать гостей, бывало ночи были такие ужасные, что хотелось позвонить и всё отменить, но так время летело быстрее, пока ждёшь их прихода, тут приберешься, себя в кучу соберешь, вот день уже не такой нудный. Ещё ванная, я отдавала мужу ребёнка и говорила, что всё на час меня нет, а дальше пена, Радио релакс , а если надо, то и беруши 😁

Вам не с ребенком бороться нужно, а с мужем. Что значит не помогает совсем? Напомните ему, что это и его ребенок тоже..