сауна, баня, хамаам
я уже 3 раза ходила в баню, температура 50. первый раз одела лифчик и смачивала его водой, второй и третий раз просто прикрывала сухой футболкой (или полотенцем). вчера муж хорошо отодрал веником мой зад и ляшки. грудь, поясницу и низ живота не трогаем. с молоком всё хорошо)
В бане была пару раз в теплой.муж специально сильно не греет ,чтоб дите не задохнулось от жары.
Никитке очень нравится баня.купался в тазу с удовольствием
мы ходили в баню 2 недели назад (на даче, в обычную), я вообще ни о каких застоях и перегорании не думала! Первый раз слышу, если честно. В бане не знаю какая температура была, помню, жарко было)))
Все очень индивидуально. Я всегда ходила и хожу в баню за исключением первого триместра беременности и первых двух месяцев после родов. На молоко никак не влияет. А подруга попробовала раз и у нее тут же застой был.
кажись хаммам турецкий блюдет температура в 40 градусов, просто жарко за счет высокой влажности) от ты написала и я аж сама захотела!
хожу с 2 месяцев, температура 70-90))) все нормально, парюсь веником, по времени ухожу часа на 1,5
была в сауне, застоя не было, а вот прилив был мама не горюй)
попробуй, кайфффф!!!