Дармштадт
после трех недель перерыва :) - это очень вкусно 
самое тяжелое время - праздники, которые были в пятницу и субботу. во-первых, надо было готовить вкусности и не есть. во-вторых, все во круг едят и наровят угостить.
из открытий
кокосовое молоко с рисовым.
коктейль: банан, клубника, соевое молоко
амарант с салатом
Варшава
Оль, а эффект есть? На сколько похудела? Я вот установила себе приложение для подсчета калорий и с удивлением узнала, КАК МНОГО я на самом деле жру, оказывается. (((
Дармштадт
Варшава
Не знаю, я скептически к веганской диете отношусь, потому что обычно тогда начинается перебор углеводов, а набирают вес именно от них. (( По крайней мере, у меня веганство точно не будет работать.
Я надеюсь, что до осени я уже похудею, насколько хочу. Уже 6 я сбросила с марта, осталось еще 1-2 кг до цели.
Дармштадт
да не про вегансво в принципе-то :) а именно про ккал :)
на самом деле на веганстве надо внимательно считать баланс белки-жиры-углеводы и если его выдерживать, то нормально.
я сейчас в отпуск, там с интернетом перебои будут большие, потмоу как на байкале нет интернета :) и в горах тоже :)
Варшава
Тогда моя твоя не понимай. )) Я просто помню, что ты на 3 недели хотела веганом стать, вот и интересуюсь, похудела или наоборот?
Я не представляю, как веган может набирать необходимое количество белков в суточном рационе на протяжении долгого времени. От такого количества бобовых, орехов и грибов у меня лично живот бы взорвался. ))
Дармштадт
похудела однозначно. в штаны влезла, после италии не влазила :) вес у меня сейчас как до беременности, но талия не та :)
бобовых я ем мало, только красную чечевицу в основном. цельнозерновые злаки ем: овсянку, гречку, спагетти, хлеб. я тебе в facebook кину ссылку, я там проходила 30-ти дневный курс бесплатный до беременности как раз и похудела.
Кобленц
Чебоксары
