Мама двоих (6 лет, 10 месяцев), планирую беременность
Дармштадт
капучино на завтрак
после трех недель перерыва :) - это очень вкусно 
самое тяжелое время - праздники, которые были в пятницу и субботу. во-первых, надо было готовить вкусности и не есть. во-вторых, все во круг едят и наровят угостить.
из открытий
кокосовое молоко с рисовым.
коктейль: банан, клубника, соевое молоко
амарант с салатом
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Варшава
Оль, а эффект есть? На сколько похудела? Я вот установила себе приложение для подсчета калорий и с удивлением узнала, КАК МНОГО я на самом деле жру, оказывается. (((
0
20.07.2015
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
Я не считала на ккал ни вес. Но после отпуска не влащила в штаны,которые ношу сейчас. Когда я считаю ккал, мне надо планировать меню на день вперёд. На работе это легко, а вот в свободном полёте тяжело. Можно осенью собрать компанию на подсчёт ккал и баланс бжу. Я в зал собираюсь с сентября. Надо влезть в рабочий гардероб, юбки на талии не застегиваются :-( хотя вес как раньше.
0
20.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Варшава
Не знаю, я скептически к веганской диете отношусь, потому что обычно тогда начинается перебор углеводов, а набирают вес именно от них. (( По крайней мере, у меня веганство точно не будет работать.Я надеюсь, что до осени я уже похудею, насколько хочу. Уже 6 я сбросила с марта, осталось еще 1-2 кг до цели.
0
20.07.2015
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
да не про вегансво в принципе-то :) а именно про ккал :)на самом деле на веганстве надо внимательно считать баланс белки-жиры-углеводы и если его выдерживать, то нормально. я сейчас в отпуск, там с интернетом перебои будут большие, потмоу как на байкале нет интернета :) и в горах тоже :)
0
20.07.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Варшава
Тогда моя твоя не понимай. )) Я просто помню, что ты на 3 недели хотела веганом стать, вот и интересуюсь, похудела или наоборот?Я не представляю, как веган может набирать необходимое количество белков в суточном рационе на протяжении долгого времени. От такого количества бобовых, орехов и грибов у меня лично живот бы взорвался. ))
0
20.07.2015
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
похудела однозначно. в штаны влезла, после италии не влазила :) вес у меня сейчас как до беременности, но талия не та :)бобовых я ем мало, только красную чечевицу в основном. цельнозерновые злаки ем: овсянку, гречку, спагетти, хлеб. я тебе в facebook кину ссылку, я там проходила 30-ти дневный курс бесплатный до беременности как раз и похудела.
0
20.07.2015
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Кобленц
Ой,я ж попробовала молоко миндальное и кокосовое. На мой вкус больше понравилось кокосовое! Буду теперь тоже коктейли молочные пить! Раньше не могла,молоко,даже без лактозы,я плохо перевариваю.
0
20.07.2015
Ответить
Мама семерых (от 2 года до 21 год)
Чебоксары
после 5 недель без молока - латте организм встретил удивленно)
0
20.07.2015
Ответить
