Составила предварительное меню по Х.Помрой. Проверьте, знающие :-)

Весь вечер ковырялась в книге и постах. С горем пополам расписала на неделю меню (а надо ж еще на целых 3 мозги расшевелить на меню). Просмотрите, девочки, может что подправите или посоветуете еще что:

П.С. меню редактируется по мере комментариев

1 фаза

понедельник:

З: гречка+груша

П: персик - 2

О: курица+салат (листья,помидор,огурец,сок лимона), гречка, апельсин.

П: киви - 2

У: рис бурый+курица, апельсин

вторник:

З: коричн.рис+груша

П: персик -2

О: гречка,курица,огурец,листовой салат, апельсин

П: персик - 2

У: рис+курица, яблоко с корицей

2 фаза

среда:

З: омлет из белков+фасоль стручковая

П: курица+огурец

О: тунец, салат (перец,огурцы)

П: говядина

У: котлеты тушеные из индейки+огурцы,помидор.

четверг:

З: омлет белковый+грибы+шпинат

П: оленина вяленая

О: котлеты тушеные + салат

П: оленина вяленая

У: говядина+салат (капуста,огурцы)

3 фаза

пятница:

З: овсянка+льняное масло+яйцо, персик

П: салат из слабосоленой покупной семги,огурца,помидора и листьев салата)

О: семга с тыквой запеченной

П: салат тот же

У: кальмары в яйце

суббота:

З: овсянка, льняное масло, персик

П: курица+помидор

О: тыква запеченная+курица

П: семга+помидор

У: овсяноблин с авокадо и семгой

воскресенье:

З: омлет с фасолью, персик

П: авокадо+семга

О: индейка с салатом

П: авокадо+семга

У: тунец в масле+помидоры.

Какое-то все кажется странным и несочетаемым ))) Фантазия наверно не проснется для второй недели. А что в избенке можно купить для этой диеты? Читала тут у кого-то недавно про индейку, но не помню, что там именно из нее.