25.02 - 03.03. Неделя первая.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Плотненько отметив день рождения нашего папочки в субботу начинаем понедельник с 67,7 кг. Сфоткалась. Вид спереди терпимо. Вид сзади удалила сразу, дабы не травмировать свой организм. Пью много зеленого чая. Для себя решила еще хлеб исключить.

ОГ - 96

ОТ - 80

ОБ - 100

ОЖ - 98

ОР - 29

ОПГ - 87

Ноги у меня и так худые. Крутила ХХ 10 минут, больше пока не буду. Достала свой релакс - энд - тон. Вечером если будет время - помассажирую.

ВТОРНИК

67.400

З - картошка с мясом, бутик с колбасой и сыром, шоколадная паста и чай

О - макароны, яйцо

У - вареная колбаса, после обеда согрешила рафаэлкой(

СРЕДА

сегодня +500 гр... Откуда...Неужели мои 4 рафаэлки во время обеда...

З - колбаса, сыр, зеленый чай, рафаэлки))

О - куриный бульон, гречка+колбаса+зеленый чай

У - гречка с помидорами

ЧЕТВЕРГ

Вес 68,100, как и вчера...

З - овсянка, 2 котлеты

О -куриный бульон

У - гречка (если останется после обеда мужа)и везде зеленый чай...

массаж с кремрм, ХХ - 10 минут, попрыгала 15 минут

ПЯТНИЦА

вес 68, 600

З - овсянка, гуляш

О - рис, курочка на пару

У - курочка на пару, чай

скраб, массаж, ХХ 15 минут

СУББОТА

67, 700 (-900) - вернулась к понедельнику - видно вода))

О - рис, курочка на пару

У - творог, кефир

массаж, ХХ 15 минут

23:00 СУШИ!!!

ВОСКРЕСЕНЬЕ

О - пропустила

У - творог, кефир, чай