Видеоигры помогают молодым мамам похудеть

За последнее десятилетие с каждым годом растет популярность видеоигр, которыми увлекаются как дети, так и взрослые. На сегодняшний день подобные игры являются самым быстрорастущим сегментом мировой индустрии развлечений, который вызывает сильнейшую психологическую зависимость, сравнимую с алкогольной и наркотической. Но совсем недавно английские ученые доказали, что видеоигры могут принести неоценимую пользу молодым мамам после родов — они помогают похудеть без особых временных и финансовых затрат.

В процессе научного исследования восемь молодых матерей использовали игровую консоль, чтобы имитировать различные типы физической активности, включая бег, йогу, скейтбординг и вращение обруча в течение 45 минут три-четыре раза в неделю. В начале исследования женщины весили на восемь килограммов больше, чем до беременности. После трех месяцев занятий у себя дома молодые мамы сбросили больше половины набранного во время беременности веса, при этом количество жира в их организме значительно снизилось. Как полагают ученые, игровые консоли в таких случаях могут стать более дешевой и эффективной альтернативой спортзалу, ведь не каждая мама может найти время и деньги для регулярных занятий спортом. А женщины, которые не теряют вес после рождения ребенка, рискуют испытать трудности во время второй беременности.

Необходимо помнить, что подкожная жировая клетчатка — это депо женских гормонов (эстрогенов), которые способствуют накоплению жира в организме. Получается замкнутый круг: чем толще подкожная жировая клетчатка, тем больше эстрогенов в ней вырабатывается и тем сложнее сбросить вес. Кроме того, не надо забывать, что в период лактации и родов эстрогенный фон физиологически повышен. В результате организм улавливает каждую калорию и стремится отложить все съеденное в виде жира. В такой ситуации женщине просто необходим фитнес в умеренных дозах. Именно поэтому тренировки при помощи видеоигр могут быть особенно полезны для молодых матерей, которым не хватает времени или уверенности на то, чтобы отправиться в спортзал. Ввиду того, что игровые приставки довольно популярны и есть уже у многих, упражнения с их помощью могут стать отличным выходом из ситуации, когда для занятий спортом не нужно оставлять ребенка и можно совершенствовать свою фигуру прямо на дому.