Есть какие-нибудь способы улучшить память, концентрацию внимания?

Пропейте Холин Стронг. Мне он помог с такими же проблемами.

Попробуйте меньше пользоваться телефоном, я вот поняла , что у меня от него голова кругом

Здравствуйте!) растяжки, таблица шульте, пальчиковая гимнастика с межполушарным переключением, дыхательная и глазодвигательная гимнастика :)

Я мужу даю бады с NL. Он не знает, откуда он пьёт, спросила, что поменялось. Сказал, что голова лучше соображать стала и память лучше стала

Попробуй наладить сон и убрать лишние отвлекающие факторы, это реально помогает. Ещё работают списки задач и мелкие напоминания - упрощают жизнь, пока память восстанавливается.

Глицин мне помогает.

Муж пьет фенотропил, активненьктй стал)