Как понизить аппетит? Как похудеть я знаю, но когда постоянно хочется есть, на практике это всё не применить( Может какие народные средства или таблетки?
Как понизить аппетит?
Санкт-Петербург
Это просто привычка и слабость воли. Решите для себя, что хотите худеть и перестаньте столько есть, вот и всё.
0
20.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Не обязательно. У меня тоже бешеный аппетит был, хотя мотивация сильная, но побороть голод не могла. Это оказалось с гормонами связано, плюс психологически расcтройство пищевого поведения было, эндокринолог редуксин выписала.
0
20.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Да, это препарат, он блокирует чувство голода в мозгу, аппетит снижает, я перестала от еды зависеть грубо говоря, ела столько, сколько нужно организму для здоровья, а так спокойно стала к еде относиться. Ну и похудела в результате конечно.
0
20.12.2018
Ответить
Блин, это то что мне нужно. А как долго принимали, как сейчас с аппетитом?
0
20.12.2018
Ответить
Санкт-Петербург
5 месяцев, похудела на 10кг, за это время и желудок видимо сократился, и сама полюбила по-новому питаться, в общем наедаюсь теперь небольшими порциями. Хотя раньше ела, пока плохо не станет. Но тут нужно самой тоже конечно следить за рационом, если после таблеток начать как раньше есть, то будет бестолку.
0
20.12.2018
Ответить
Кривой Рог
Как написали ниже - есть часто, но по немногу. Ещё пить много воды. Если чувствуете лёгкое чувство голода или просто охота пожевать - выпить 1-2 стакана воды. Можно делать небольшие перекусы, типа, нежирный кефир, йогурт без добавок, фрукты, орехи (только в первой половине дня).
0
19.12.2018
Ответить
Москва
Надо понимать, с чем он связан. Может просто от скуки едите или от стресса, усталости, а может это на физиологическом уровне, организму чего-то не хватает, витамины нужны какие.
0
19.12.2018
Ответить
