Как не терять самообладание

Кто как, а я в последнее время все чаще теряю самообладание в общении с ребенком. Кризис трехлетия - то еще испытание. Я не знаю, как не кричать, если ребенок вдруг решил попрыгать в скользкой ванной, пока я намыливаю ему голову, и все наставления и увещевания спокойным голосом, а также демонстрация шрама, полученного таким же образом, не подействовали. Или вдруг ребенку хочется пожелать в луже, желательно на дороге. И еще сотни подобных случаев. Поэтому ищу полезную информацию. Вот, на мой взгляд, очень хорошая статья.
1.Общайтесь с ребенком так, будто за Вами кто-то наблюдает. Вы увидите, насколько отличается Ваше поведение. Вы сразу начнете следовать всем этим негласным родительским правилам: терпение, спокойствие, последовательность.

2.Представьте, что это не ваш ребенок. Если бы вы были их учителем, а не родителем, как бы Вы себя вели? Кричали бы? Поднимали бы руку?

3.Будьте наставником, а не только человеком, который следит за тем, чтобы правила соблюдались. Рассказывайте, что Вы ждете от ребенка и объясняйте почему.

4.Когда чувствуете, что вот-вот потеряете самообладание - остановитесь. Ребенок расшумелся? Пол усыпан игрушками? Ужин еще не готов? Признайте это и исправьте, пока раздражающих факторов не накопилось столько, что Вы просто не в силах сдерживать гнев.

5.Говорите спокойно, а не кричите. Чем спокойнее и мягче Вы обращаетесь к ребенку, тем больше он услышит.

6.Возьмите тайм-аут. Уйдите в другую комнату на пару минут. Остыньте, а потом вернитесь и решите проблему.

7.Больше отдыхайте. Наши дети капризничают, когда чувствуют усталость. Думаете, у взрослых все по-другому?

8.Подумайте о долгосрочной перспективе. Если вы сделаете это (накричите, будете использовать грубые слова и т.п.) сейчас, как ребенок об этом вспомнит завтра, через неделю, через месяц?

9.Не падайте духом, если все-таки потеряли самообладание.

10.Делайте физические упражнения. Так Вы снимаете стресс, а также подаете хороший пример детям.

11.Будьте последовательными. Это имеет огромное значение для Ваших детей. Они нуждаются в четких границах, чтобы знать, чего ожидать от Вас. Это самая сложная часть в воспитании, потому что в жизни так много соблазнов нарушить правила.

12.Начните с позитива: "Дорогой, ты обычно такой хороший, но то, как ты сегодня повысил на меня голос, очень ранило мое сердце. Я люблю тебя, но я очень не люблю такое поведение».

13.Попробуйте потискать антистрессовый мяч. Многие психологи предлагают его своим пациентам.

14.Попробуйте использовать "жезл оратора", когда сердитесь. Когда ребенок говорит, он держит палочку, а Вы внимательно слушаете минуту. Потом он дает палочку Вам, а с ней и право говорить. Дайте ребенку возможность объяснить, что произошло, а потом выскажитесь, почему Вы так расстроены.

15.Не усугубляйте конфликт, вступая в словесную перепалку. Это не поможет решить проблему и не даст хороших результатов. Будьте добрыми. Прежде всего, помните о доброте. Нужно быть строгими, но справедливыми.
Нет, Ваши дети не запомнят тот день, когда Вы опоздали из-за них. Они не вспомнят, как они не могли найти свою обувь или не сделали домашнее задание, но они будут помнить, как Вы на это реагировали, потому что они будут учиться у Вас и будут реагировать таким же образом на проступки своих детей.
16. Будьте примером, будьте таким родителем, каким Вы хотите, чтобы Ваши дети стали, когда вырастут. И помните, что Вы замечательные родители. Иначе Вы не читали бы эту статью.

Статью переводила сама. Кто хочет оригинал, переходим сюда.
А что Вас больше всего выводит и что помогает держать себя в руках? Что понравилось в данной статье?