О насущном

По поводу похудения, скажу так это работа, ограничивать в еде себя ни в коем случае нельзя, нужно просто кушать здоровую пищу, проверено на собственном опыте, когда мы голодем наш организм вводит военное положение и все сто мы с едим после будет отложено про запас. Перед ЭКО мне нужно было похудеть, так сказал врач, у полных плохие яйцеклетку. Я не соблюдала ни диеты ни пила волшебные порошки, кроме л карнитина перед тренировкой, ничего жареного, сладкого, жирного солёного. Еда приготовлен на пару, запечена в духовке сварена или тушение, вода не мение 1,5 литра за день, кушать 5,6 раз в день, лёгкие тренировки или в зале или дома, итог минус 10 кг за месяц.
11.02.2021
Здорово!!10 кг за месяц это хороший результат !
12.02.2021
Валентина Виноградова, у вас просто период небольшой депрессии, попробуйте заняться своим весом, появиться новый стимул и вы отвлечетесь. Кстати я где то читала, что физическая активность помогает разгрузить мозги, не верила пока не попробовала и действительно после часа тренировки чувствуешь себя лёгкой, проблемы кажутся не такими уж и серьезными
12.02.2021
Спасибо!Буду пытаться !)
13.02.2021
Рекомендуемый список покупок для ребенка от 1 года и 6 месяцев до 1 года и 9 месяцев Розыгрыш выходного дня!