поясница((((((
Девочки это жуть, как я теперь понимаю бабушек…… Сидеть больно, ходить больно, лежать тоже, а про наклоняться, или вставать я вообще молчу…………..Как же она будет болеть, во время схваток(((((((((((((. К Г 17-го, хотя чем она поможет, только магнийБ6 опять скажет попить((((((, Может какие-нибудь расслабляющие упражнения есть??????
Маруся
Мне тоже бассейн помогает, но от него молочница становится хуже ((( Сижу и думаю, чем жертвовать - бессонными ночами из-за спины или из-за молочницы ))
12.11.2011
Ответить
Зоюшка
встаешь на коленочки и делаешь кошечку) на вдохе прогб назад, на выходе - взгляд в пузико, спинку округляем. ММедленно, постепенно увеличивая амплитуду. И так несколько раз в день....а потом из этого положения, пошире раскрываешь коленочки, опираешься на локти и лежишь:) должно помочь
11.11.2011
Ответить
Мама Кана=)
хочу со всеми поделиться своим приобритением-это массажери Ляпко, он выглядит как валичек массажный с иголочками.это просто чудо какое то!!!я с начала не поверила ,а потом убедилась на собственныом опыте.боль в спине и в ногах снимает очень легко!!!я уже нежели две делаю массаж каждый вечер и вообще забыла про больв спине и тяжесть в гонах!!!приобрела в аптеке и движения делаю при массаже как указано в методичке!
11.11.2011
Ответить
Lёliko
Я купила бандаж Orlett (Германия) вот такой
Ношу его когда выхожу из дома на прогулки и по делам, дома когда глажу или убираю. И мне стало гораздо легче! Не сказать, чтобы совсем спина перестала болеть, но так хоть какие-то дела можно поделать и легко походить!! Очень советую! Я его когда одела, как будто четыре руки мне спину обхватили и держат)) а то тяжело с таким пузенем ходить и вообще.. существовать(( (а пузик у меня оооочень большой).
А еще могу посоветовать разогревающие массажи на поясницу и область около копчика, тоже немного полегче становится. Но вообще пояснице надо помогать носить такой ценный груз))
Мне знакомый гинеколог говорит, мол, чего бандаж так поздно купила? Месяц назад еще надо было! А то костей потом не соберешь, это ж какая нагрузка на бедную спинку! Вобщем, поругала малек :)
Ношу его когда выхожу из дома на прогулки и по делам, дома когда глажу или убираю. И мне стало гораздо легче! Не сказать, чтобы совсем спина перестала болеть, но так хоть какие-то дела можно поделать и легко походить!! Очень советую! Я его когда одела, как будто четыре руки мне спину обхватили и держат)) а то тяжело с таким пузенем ходить и вообще.. существовать(( (а пузик у меня оооочень большой).
А еще могу посоветовать разогревающие массажи на поясницу и область около копчика, тоже немного полегче становится. Но вообще пояснице надо помогать носить такой ценный груз))
Мне знакомый гинеколог говорит, мол, чего бандаж так поздно купила? Месяц назад еще надо было! А то костей потом не соберешь, это ж какая нагрузка на бедную спинку! Вобщем, поругала малек :)
11.11.2011
Ответить
Anna
я тоже собралась купить бандаж, может правда полегчебудет, а раньше боялась, потому что читала, что если ребенок не правильно лежит,то с бандажом ему тяжелее будет перевернуться. Сейчас малыш головкой вниз т.ч. надопопробовать.
11.11.2011
Ответить
Lёliko
Попробуй, попытка не пытка! Все-таки лучше пару часов в день его поносить, чем так мучаться! Я вот как-то еще хожу с бандажом, а лежать могу к сожалению только в компании с 6ю подушками! Как в окопе))))) 
11.11.2011
Ответить
Маруся
у меня тоже есть подушки и одеяло пуховое большое "для гнездования" ночами :))) А бандаж обязательно носить? Для чего он еще нужен кроме спины?
12.11.2011
Ответить
Lёliko
Да нет, необязательно, но если животик большой, то надо конечно.
• способствует нормализации положения плода;
• предупреждает повышение тонуса матки;
• поддерживает живот и предупреждает от излишнего растяжения мышцы и кожу живота (профилактика стрий);
• сокращает сроки восстановления нормального тонуса мышц и кожи живота после родов;
• снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
Это на упаковке написано.
12.11.2011
Ответить
anyuta
А я с девятой недели чувствую себя как каракатица, ни лечь ни сесть. Боли ужасные. Врачи руками разводят и говорят как родишь так все пройдет. Ничто не помогает.
11.11.2011
Ответить
Викки
согласна, фитбол очень помогает снять напряжение с поясницы. да и потом я сына на нем укачивала, очень нужная дома вещь
11.11.2011
Ответить
