Поделюсь и я своим опытом.

Краткая суть.

Ритуал: купание, грудь, пение. Ре укладывается в кроватку без соски, соска вставляется в зубы уложенному ре. Объект удерживается двумя руками на боку, но без насилия, хочет вертеться - пусть, но руки рядом, поворачивают, подпирают, если объект б.-м. спокоен - убираются. Шиканье и пение любимых колыбельных по кругу (у нас просто все вариации баю-бай народных) очень тихим голосом. Если надо успокоить - взять на руки, поносить, снова положить. До полного засыпания объекта:) Дальше многословно для тех, кому интересно, как пришли, чего делали.

Предыстория - как мы спали.

Изначально Маруся укачивания не любила, всякие там качели не признавала, могла успокоиться, если с ней бегать по квартире, но не уснуть. Засыпала всегда у груди. Потом у груди начались истерики. Нормально накормить сначала получалось просто с помощью накладки (сразу успокаивалась в большинстве случаев), потом и это перестало помогать, и месяца в 4 я начала её укачивать, чтобы "присыпить" и накормить. В сонном состоянии всегда ела хорошо, потом засыпала. Месяцев в шесть она перестала есть на сон (могла поесть перед сном, уже без таких брыканий, но не досыта, и в процессе не засыпала). Потом могла проснуться и доесть. Это касается и дневного, и ночного снов. После еды приходилось укачивать. Т.е., когда в 6 месяцев все укачивать перестают, мы начали. Возможно, это изначально была неправильная тактика - но Марья никогда сама не засыпала (бывали исключения, но в более раннем возрасте), при укладывании в кроватку всегда сучила руками-ногами, садилась, днём вообще почти в кроватке не спала, часто просыпалась... Вечером после купания вообще частенько начинала плакать уже от усталости, поэтому другого варианта, кроме как укачать, вроде как и не было. Пару раз я пыталась уложить её без укачивания, но у меня ничего не выходило. Методика на 3 минуты выйти, на 3 минуты зайти нам точно не подходила - Маруся бы доходила до истерики, вместо того, чтобы постепенно успокаиваться, метод Эстевиля туда же.

Тактика. Как мы спим теперь.

Укачивать, однако, становилось всё труднее, т.к. М. - девочка уже не такая маленькая. Она сопротивлялась, выворачивалась, выгибалась, начинала орать. Вместе с тем, в целом она стала спокойнее - уже не плакала после купания и смены подгузника, стала чуть лучше спать днём. Я твёрдо решила переучивать её, т.к. понимала, что ничего невозможного нет, это просто вопрос решительности и организованности родителей/мамы (при условии, что ребёнка ничего не беспокоит). Нас, правда, беспокоило - зубы. Но ждать, пока они все вылезут - дело неблагодарное. И я стала переучивать. Дождалась днём капризов, поносила минутку на руках, попела, переложила в кроватку, продолжая петь - Маруся сразу навострячилась реветь, но я сунула ей соску, повернула на бочок, придержала двумя руками, и через минуту она спала! На первый сон она всегда уходила легко, достаточно было походить с ней, чуть-чуть побаюкать, но такого я не ожидала. На ночь процедура оказалась сложнее. Она вертелась, вставала в кроватке, выплевывала соску, начинала хныкать, металась. Но я раз за разом её укладывала, шикала, пела, придерживала руками. Если хныканье продолжалось, брала на руки, пол-минуты ходила, слегка баюкая, и снова клала в кроватку. В первый вечер я минут тридцать или сорок проторчала попой кверху у кроватки, шикая ей прямо в ухо и обнимая. Теперь мне достаточно встать рядом, сначала положить руки и петь, потом руки убираю и пою, пока не уснёт покрепче. Процедура на ночь занимает минут 15. Ещё одно ноу-хау - душ перед сном. Я заметила, что в душе она очень притихает (на даче душевая кабина, не знаю, как будет дома под душем в обычной ванне) - мгновенно кладёт мне голову на плечо, обнимает, начинает петь. Поэтому купаться в ванне мы стали днём, если есть настроение, а на ночь я иду с ней в душ, там она успокаивается, потом даю ей грудь (иногда прямо в душе, т.к. начинает тыкаться), но толком она не ест, так, стакан молока на ночь))) (до купания едим кашу), потом укладываю описанным способом. Иногда перед дневным сном даже захожу с ней в ванную, включаю холодный душ, чтобы вода шумела, а сама буквально минутку с ней хожу туда-сюда, чтобы она успокоилась. После этого в кроватке уже не сопротивляется и сразу засыпает. Сегодня ещё папа купил нам засыпательного медведя - мне очень понравился, кажется, идеальная обнимательная игрушка, не большая и не маленькая, завтра постираю и попробуем засыпать с ним:) И ещё - впервые за восемь месяцев стали подолгу и организованно спать днём. Два раза по два часа! А ведь был период, когда она вообще практически не спала днём - только урывками, то на груди чуть-чуть, то в коляске минут 15. Ночной сон не изменился, просыпается раза три, встаёт утром ни свет ни заря сейчас - в 6 или чуть позже. Когда было прохладнее, в 7-7:30. Укладываемся около 21:00.

Знаю, что в описанном способе нет ничего особенного, просто, очевидно, ребёнок был готов, но вдруг кому-то поможет раньше сообразить:)

Ура! Закончилось утомительное укачивание!

Похожие записи