Такой девиз теперь моя движущая сила)
С понедельника пошла в спортзал, пока только элипс по 15 минут в день. Пресс не качаю, пока боюсь.
Со следующей недели, а именно в четверг первое занятие с тренером. Буду приводить себя в порядок. И вопрос: когда уходит живот? Как на пятом месяце, чесслово!
И еще правильное питание!
Результаты буду публиковать))
Москва
Эх, тоже горюнюсь, что пресс пока нельзя качать. Ждем-с у моря погоды....
0
18.05.2011
Ответить
Москва
Ложишься на спину, ноги согнуты в коленях , ступни на полу. Поднимаешь плечи и голову от пола и щупаешь свою белую линию живота. Если там помещается два пальца, не сошлись еще мышцы.
0
19.05.2011
Ответить
Москва
Ложишься на спину, ноги согнуты в коленях , ступни на полу. Поднимаешь плечи и голову от пола и щупаешь свою белую линию живота. Если там помещается два пальца, не сошлись еще мышцы.
0
18.05.2011
Ответить
Москва
ох.....молодец та Наташка!!!!))))))
я до 1.5 мес вобще ничего не делала....а потом пошла плавать и теннис большой....
а живот у меня до сих пор не тот что был((((
я до 1.5 мес вобще ничего не делала....а потом пошла плавать и теннис большой....
а живот у меня до сих пор не тот что был((((
0
18.05.2011
Ответить
Москва
Ну нам почти полтора месяца)) а как прежде мы уже не станем)) забудь. Покачай пресс, уйдет точно.
0
18.05.2011
Ответить
Москва
я тут сходила на персоналку воодную в тренажерку, так мне тренер сказала что у меня очень слабые мышцы спины....из-за этого сутулюсь(( и пресс качать с такой спиной опасно и вообще не стоит....типа сначала позвоночник укрепи а потом животом будешь заниматься....
я всё равно, конечно, хожу на групп занятия и качаю там пресс......
Времени мало( пару раз в неделю мало ходить....
я всё равно, конечно, хожу на групп занятия и качаю там пресс......
Времени мало( пару раз в неделю мало ходить....
0
18.05.2011
Ответить
Москва
Почему мало? Я так занималась после Эмилии целый год. Ты где занимаешься? Могу тебе своего тренера рекомендовать, она тебе спину и пресс все закачает) это в спортклубе велнес парк на воронцовском
0
18.05.2011
Ответить
Москва
я уже купила карту в dr, Loder у нас тут на Ульянова....и уже сегодня её заморозила.....мы загород уехали...гуд бай тренировки(((
0
25.05.2011
Ответить
Москва
молодец! востановишься и похудеешь не переживай)) у меня стал уходить через 2 мес.
0
18.05.2011
Ответить
