1. С 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно, лучше воздержаться от посещения пляжа.
2. Помните, что дети младше трех лет не должны находиться под прямыми солнечными лучами. У них еще не сформирована система пигментации кожи, поэтому для них ультрафиолетовое излучение крайне опасно.
3. Не забывайте, что ваш ребенок может находиться под прямыми лучами солнца только в головном уборе с широкими полями.
4. Одежда для детей должна быть из натуральных материалов и свободного кроя.
5. Не пренебрегайте использованием для ребёнка солнцезащитных очков со 100% степенью защиты от ультрафиолетовых лучей.
6. Даже непрямые солнечные лучи опасны для кожи ребенка — использование солнцезащитных средств обязательно.
7. Обильно наносите солнцезащитное средство согласно «Правилу ладони»: выдавите полоску средства длиной от запястья до кончика среднего пальца — это количество, необходимое для нанесения на каждый участок тела. Две таких полоски нужно нанести на шею, живот, спину, грудь, руки и обе ноги.
8. Не забывайте обновлять защитный слой даже сверхстойкого солнцезащитного средства каждые два часа, особенно после купания и вытирания полотенцем.
9. Помните, если вы отдыхаете на море с детьми, нельзя оставлять их спать на пляже во избежание солнечного удара или ожога.
10. Следует также помнить, что необходимо давать ребёнку больше свежих овощей и фруктов, содержащих В-каротин. К данной группе продуктов относятся абрикосы, морковь, огурцы, тыква. Таким образом, кожа ребёнка получит достаточно этого витамина для усиления природной защиты от солнечных лучей.