Некоторое время назад я писала о том, что пора "взяться за ум" в плане еды (несколько похудеть) и в плане ухода за собой.
Что я сделала за это время:
1) стараюсь питаться правильно. Конечно у меня не получилось полностью отказаться от сладкого и мяса. Но мне удалось, уж не знаю как, похудеть на 2 кг. Уже чувствуется по одежде, ура! Наверное из-за того, что некоторые приемы пищи я сократила. Обедаю в столовой, беру только суп и мясо без гарнира. Иногда еще салатик овощной. Выгодно!
А ужин сделала минимальным, так как есть мне вообще не хочется по вечерам. Заменяю ужины салатами или ягодами или йогуртом - и вкусно и полезно и низкокалорийно.
Мясо я и раньше ела в основном курицу или индейку, так как не очень люблю свинину и говядину (за исключением стейков, но их в правильном виде можно поесть только в ресторане). Куриную грудку - радость сидящего на диете я и так обожаю, так что проблем тут нет.
Яйца я ем по минимуму и гарниры тоже, так же как хлеб. Хлеб я конечно обожаю, так же как и выпечку, но только качественную. Чтобы не соблазняться, пекарни и хлебные палатки от пекарен я обхожу стороной, покупаю хлеб в магазине. Экономлю опять же! Там он не аппетитный, поэтому меня и не тянет:) Правда на Пасху ела кулич конечно, но это святое!:))
Люблю единственное это картошку. Если уж прям очень охота, то ем ее отдельно с салатом зеленым из пакетиков.
Сфоткалась в нижнем белье без прикрас и макияжа, выпятив вперед свой живот, чтобы пострашнее было и развесила на холодильник, на шкафчик, где конфеты лежат и в ванную, чтобы по вечерам не ленилась массажировать жиры во время душа и мазать кожу кремом.. Для кого-то это норма, но мне надо делать над собой усилие, чтобы в принципе не упасть в постель и не захрапеть вонючей, пардон:))
2) Спорт и фитнес - это всегда было не для меня и не "про меня" что называется. Я и не надеялась, что буду заниматься. Ну и фиг с ними!
3) По уходу за собой я послушалась совета умного человека и стала записывать себя в салон красоты (в нашем офисном здании) на месяц вперед во время обедов. Удобно, далеко ходить не надо и не надо тратить вечера и выхи.
Т.е. я распределила когда я делаю маникюр, педикюр, эпиляцию, стрижку, уход за лицом и так далее. Расписываю надолго вперед, ставя себе в календаре outlook напоминалки. И хожу. Потому что когда уже записана, то отменять вроде как уже "не комильфо".
4) Так же я по совету того же умного человека провела ревизию своего гардероба, буду еще это делать со стилистом позже. Я убрала отдельно то, что я давно не ношу, потом примерно прикинула комплекты, которые могу составить из имеющихся вещей, откинула на время то, что мне стало мало. Но я худею и скоро влезу в эти вещи, слава Богу! Как стимул у меня висит мой любимый костюм 44 размера, в котором я ходила до беременности. Я его безумно люблю, то вот уже года три не могу на себя натянуть:)
Затем я составила список вещей, обуви и аксов, которых мне не хватает и которые мне надо купить. На трезвую голову указала желаемые фасон, стиль, и цвет этих вещей, чтобы в магазине смотреть в этот список и не соблазняться на другое. Пока руки не доходят до шоппинга, да и времени нет.
Пока это все. Думаю, неплохо. Я очень довольна собой.
В планах у меня еще переговоры с салоном красоты по выбиванию скидок, как для частопосещающего их клиента, и скидок на укладку "оптом". Есть у меня такая мечта-идея, делать укладку хотя бы раз в неделю у парикмахера. Например, в понедельник с утра приходишь, тебе моют голову и укладывают ее феном с укладочными средставами. На два-тря дня хватает, ну и уж четверг, пятницу и выхи - сама как нибудь.
К лету и к отпуску на море я почти готова!