В основном для себя чтобы не забыть. 
Не полая подошва
Ходить по разным поверхностям
14 дней потом перерыв.
Чешковая обувь для активного отдыха.
Ортопедическая при спокойной ходьбе.
Массаж пяток постоянный.
Массаж ступни спины и шеи 1-2 раза в год
Море 1 раз в год обязательно
Купание 3 раза в день на море
Загар до темного цвета.
Велосипедный спорт. Бассейн
Мышечные упражнения на грудину при возможной нагрузке
Операции на грудь только, если будет мешать внутренним органам.
В Питере делают Но очень опасны.
Ноги одинаковые ступни.
Массаж большого пальца постоянный.
