- Откажитесь от курения (если курите)
- Носите одежду теплую, легкую и чистую, а обувь - непромокаемую
- Чаще проветривайте помещение; уборку делайте только влажным способом
- Избегайте охлаждения, резкой перемены температуры. Но в то же время, чаще бывайте на свежем воздухе
- Избегайте холодного питья при перегревании
- Пройдите обследование функции внешнего дыхания
- Ежедневно делайте 10-минутную дыхательную гимнастику с включением упражнений для диафрагмального дыхания
- Вам полезен массаж, особенно позиционный (постуральный) дренаж, при котором использование определенного положения тела улучшает отхождение мокроты, после предварительного приема бронхорасширяющих препаратов и отхаркивающих средств
- Проведите лечение очагов хронической инфекции (кариеса, хронического тонзиллита, синусита и т.д.)
- При обострении принимайте обильное теплое питье, горчичные ножные ванны
- Правильно применяйте отхаркивающие средства во избежание скопления мокроты
- При упорном кашле с обильной мокротой и повышенной температурой тела обратитесь к врачу
- Проводите закаливающие процедуры осторожно, постепенно, регулярно
- Избегайте злоупотребления спиртными напитками (пары спирта, выделяясь через легкие, раздражают слизистую оболочку бронхов)
- Избегайте употребления продуктов, способствующих образованию слизи (главным образом из молочной группы и продуктов из белой муки)
Дыхательная гимнастика - неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений. 
Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет Вашего ребенка, даже когда он здоров.
Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны ребенку, превратите их в игру.
Один из вариантов - сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики.
Важно! Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружение, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Заниматься лучше до завтрака или после ужина.
Комплекс дыхательных упражнений
Пузырики
Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щечки-пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2-3 раза.
Насосик
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает - вдох, выпрямляется - выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох - длительнее. Повторить 3-4 раза.
Говорилка
Вы задаете вопросы, малыш отвечает: «Как разговаривает паровозик? Ту-ту-ту-ту. Как машинка гудит? Би-би-би-би. Как «дышит» тесто? Пых-пых-пых».
Можно еще попеть гласные звуки: «О-о-о-о-о-о, у-у-у-у-у-у-у».
Самолет
Рассказывайте стихотворение, а малыш пусть выполняет движения в ритме стиха:
Самолетик-самолет (Малыш разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полет. (Задерживает дыхание)
Жу-жу-жу, (Делает поворот вправо)
Постою и отдохну, (Встает прямо, опустив руки)
Я налево полечу, (Поднимает голову, вдох)
Жу-жу-жу, (Делает поворот влево)
Жу-жу-жу, (Выдох, «ж-ж-ж»)
Постою и отдохну. (Встает прямо и опускает руки)
Повторить 2-3 раза.
Массаж при бронхите
Специальный массаж, с помощью которого можно облегчить отхождение мокроты при бронхитах, трахеитах родителям вполне по силам. Массаж нужно делать ежедневно в течение 5 дней.
Если у ребенка высокая температура, то следует подождать, пока она спадет. Делайте массаж только после консультации с лечащим врачом. Перед массажем ребенку нужно дать отхаркивающее средство (например, растительный лекарственный препарат Бронхипрет®). Чтобы ребенок не скучал, положите перед ним любимые игрушки. Кроме того, во время процедуры очень полезно беседовать с ним. Можете также предложить Вашему ребенку рассказывать наизусть стишки. Вибрация, возникающая при разговоре, помогает выведению мокроты и делает массаж более эффективным.
Положите ребенка себе на колени. Его голова должна находиться ниже уровня спины. Одной рукой поддерживайте ребенка в области грудной клетки. Другой - производите легкие поглаживающие движения по спине. Вы должны разогреть спину ребенка.
Делайте это в течение 2-3 минут.
Сложите ладонь «лодочкой». Теперь начинайте легонько постукивать ребенка по спине. При этом другой рукой продолжайте поддерживать его. Ваши движения должны быть направлены от боков к позвоночнику. Проделайте их поочередно с каждой стороны.
Общая продолжительность этой части массажа - 5 минут.
Теми же постукивающими движениями «пройдитесь» по спине ребенка. Только теперь начинайте двигаться от нижней части легкого до верхней, постепенно приближаясь к лопаткам.
Проводите процедуру около 5 минут.