не знаю на сколько меня хватит

Я вот тоже хочу убрать лишнее, но вся проблема в моей лени и в отговорках которые я придумываю порой. Энтеросгель пила моя мама. Как-то ничего не изменилось в ее организме и она бросила это дело. После разгрузочного дня на воде у нее начались проблемы с желудком, а после разгрузочного дня на кефире проблем стало еще больше. С этим нужно быть осторожнее. Мне хорошо помогло раздельное питание после первых родов. Главное настрой, терпение и сильное желание. Мне вот не хватает силы воли не схомячить шоколадину с чаем :( Но стараюсь хотябы себя ограничивать в хлебностях, сладостях и макаронах с картошкой. Ну и плюс хожу в фитнес плавать в бассейн. Изредка появляюсь на тренажерах. Пока так сказать только начинаю.

Иришк, привет! Я тут тоже начала худеть )))) наткнулась на групп система -60, там описана диета, впринципе приемлемая для меня, суть в ранних завтрака (7-8 утра) обед до 14, ужин до 6! на утро можно все )))))) даже шоколад!!!!! только не молочный )))), нельзя жареное!!! и на ужин что-то одно из списка выбираешь, например только кисломолочку, каши или рыба-мясо и кушаешь это, плюс подключаешь спорт! В группе много отзывов о худеем за тридцать дней Я отсюда качала с Джил, всего 20 минут каждый курс(всего 3 курса по 10 дней). все болит!!!! но за два дня уже минус 700 гр ))))) вообщем я пока на этом остановилась )))) 

Устраивала я себе каждую неделю разгрузочный день на кефире... Во-первых за 2 месяца вообще не сбросила! Ну кг-ладно. Во-вторых сегодня иду к гастроэнтерологу-не знаю связано или нет, но последние 2 таких дня появлялись адские боли-на узи желчный в 2 раза увеличен, много желчи, вот пойду выяснять можно ли так и могло ли это спровоцировать)

Нужно есть не до 6,а не раньше чем за 13 часов до пробуждения.иначе организм вместо того, чтоб скинуть, начнет копить. Очищение-чушь. Вам уже написали ниже, что поможет точно 

ерундой не занимайся, ПП и спорт)))