1. Совет, полученный актрисой ещё от отца: пить много воды и регулярно употреблять немного оливкового масла – баланс жидкости обеспечен, а вместе с ним и свежий вид кожи, на которой сокращение каллорий в рационе обозначается в первую очередь.
2. Полностью исключить из рациона хлеб и алкоголь – это легкоусвояемые углеводы.
3. Если чувствуете лёгкий голод – не ешьте твёрдой еды, лучше отдайте предпочтение молоку, соку или овощному супу.
4. Ешьте больше острой еды – она ускоряет сжигание жиров на 25%.
5. Пейте зелёный чай – он способствует похудению и богат антиоксидантами.
6. Ускоряйте свой метаболизм – яркий солнечный свет, любимая музыка, клубы и дискотеки – всё пригодится.
7. Занимайтесь фитнесом и прыгайте через скакалку – это настоящее удовольствие!
8. Поднимаясь по лестнице, переступайте через одну или даже две ступеньки – в результате крепкие ноги и заряд эндорфинов.
9. Нет лучшего способа для похудения, чем приобретённое в магазине раскошное платье – только меньшее на несколько размеров.
10. Если не хватает пороху на ежедневные занятия спортом – запишитесь в группу, так намного проще и веселее.