Шейпинг.Мой вес.Правильный рацион питания.

Вчера ходила на шейпинг делали тестирование (измеряли меня взвешивали и определяли процент жира).Так вот перед этим я 2 месяца не ходила на шейпинг то ногу сломала лежала,то сынуля болел,а том я болела. За это время похудела мой вес 53,8кг до беременности был 55-56кг стабильно,жира 24% (после родов тестировалась через 2 месяца был 40%).Тренер обрадовалась,на радостях  решила мне теперь нужно качатся(меня это не обрадовало). В итоге: пол месяц шейпинг,пол месяца качаюсь. Особой диеты нет (хлеб макароны майонез не ем вообще),остальное все поглощаю в умеренных количествах.  Люблю жаренную картошку,супчики,салатики,тортики пироженки и мясные блюда.

На шейпинг тренер мне составит рацион питания в дни тренеровок и в обычные дни. Я не любитель никаких диет,поэтому будет тяжело питаться по предлагаемому рациону. Но попробывать надо.