Ладно, сдаюсь, в чай положу сахарозаменитель. Надеюсь, не всю стевию запретили в продаже, пока я была "на массе".
Москва
Я уже давным давно на сахарозаменителях, так как я люблю послаще кофе, 3-4 ложки сахара, то у меня кг сахара уходит за 5 дней, и вредно и не экономно😄
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, а я не подслащиваю напитки вне диет, но сахзам вприкуску не погрызть)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Жанна, это да) можно еще и самим выпечку делать с сахарозаменителем, всякие вкусности) это рецепты нужно искать) я как то делала на них мороженое с домашним печеньем,и орехами,слоями. По калорийности намного меньше вышло, нежели бы я купила это в магазине
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, я как-то испекла кето печенья из масла, ореховой муки, сахзама и у меня от них за пару дней три кило ушло. эх, были времена...
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Жанна, я худею очень быстро. За 4 дня 4 кг, при питании 400 калорий. На больше времени не сажусь, это как разгрузочные дни. А вот за неделю кето, ни грамма не сбросила но и не набрала. Ела исключительно мясо, но за это время начались проблемы, бессонница, запор😱
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, да мне кето тоже не подходит. А сестра мужа в восторге. 400 калл это круто,но голодно наверное)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
светлана, ну на 4 дня нормально, и не голодно, если знать что есть) конечно, если есть кашу или макароны, то там пара ложек всего. А я любитель мяса, и на 400-600 калорий можно за день съесть 3 жареных куриных бедра, что то на голодную диету не похоже😄 ну или фрукты в течение дня. Смотря что есть, но голода особо не было.
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, да, я про калории всё знаю) сама в прошлом году худела на 850 калориях. Были дни что просто объедалась. Надо знать что есть. Сейчас я в поддерживающем режиме. На 1000-1300. Вообще мне даже сложно больше 1500 наесть.. Я тоже люблю мясо отварное, рыбу и много много овощей. Плюс молочка.
Опечатка смешная вышла)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
светлана, я слава богу, к полноте не склонна, если буду есть много, не буду набирать, но похудеть мне сложно точно так же как и поправиться. Я могу и по 4000 в день наедать🤣 сыровяленую колбасу люблю, прямо палками, коктейли молоко+ банан, если посчитать, то можно ужаснуться) сейчас опять надо на 400 садиться, ибо ем, вес стоит, ни туда ни сюда, до добеременного надо как то добраться, 4 кг мне осталось
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, я раньше всегда худая была, ела немного, а может и много) калории не считала и сладкого много. Поправлялась в гв, но потом скидывала быстро! Но после 40 очень поменялся метаболизм и стал расти вес при обычном питании. А толстеть совсем не хочу. В прошлом году вообще не поняла как 8-10 кг прилипли.. И вот теперь слежу) не хочу свой гардероб 40-42 размера менять)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
светлана, да, к сожалению, с годами метаболизм замедляется, это неизбежно. Я тоже раньше не считала. А когда последний раз ездили с мужем в другой город, от заправки до заправки, я очень люблю горячий шоколад, всю дорогу покупала, ехать три часа. Потом по приезду посчитала, интересно было, я то голодная как волк, но уже 2500 калорий я выпила🤣🤣🤣поэтому да, лучше следить за питанием, употреблять меньше калорий, но быть сытой при этом
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Жанна, там такие кофе аппараты стоят, заходишь, выбираешь любое, во всех тц тоже стоят, и я не могу мимо пройти. А так то стаканчик 200 мл примерно, а калорийность этого шоколада 360 на 100 г🤣🤣🤣
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Жанна, все равно многовато) вроде загуглила, там на 100 написано, не знаю)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, да, вместо какао пью кофе и чай) в какао и шоколаде калорий жесть)
0
14.03.2024
Ответить
Москва
Вероника, у меня тоже так было, но потом вес стал уходить очень медленно
0
14.03.2024
Ответить
Москва
А расскажите, вкус сильно отличается от сахара? Иногда есть такие мысли, но почему то всегда кажется что будет а ля кола без сахара, которую я не люблю. Или не отличается вкус?
0
14.03.2024
Ответить
Москва
светлана, у эритрита практически не отличается. Но он не очень сладкий, дорогой, поэтому к нему добавляют стевию. Меня устраивает, вкус норм, но все ж по разному воспринимают
0
14.03.2024
Ответить