Набрала вес=(

ну, у меня такой рацион - утром овсянка с фруктами или рыбная котлетка на пару с овсянкой на воде. потом в 12 творожок или какие-то фрукты, ела персики - помогают перерабатывать пищу и чернику, а счас персики запретили, черника отошла, ем яблочки)) на обед что-то с духовочки - типа рыбку с гарниром (рис, гречка, тольконе макароны там) и овощи. на полдник печеное яблочко какое-то или пряник с молоком, но пряник только один)) ужинаю к примеру то же, что и на обед, только без овощей (овощи и фрукты до 2ой половины дня) в 6-7 часов вечера. Воду пью неограничено. Только реально воду, не холодную (если холодная вода пища не усваивается). Соль не употребляю вообще. Если без соли ну никак (хотя за дня 3 привыкаешь), то солишь пищу за мин 2 до готовности... стественно никакого мучного, жареного... Ну и если овощи, то лучше с оливковым маслом - и полезно и усваиваетс все чудно. А, с самого утра на голодный желудок стакан воды - это типа выводит шлаки и токсины и заводит работу желудка. Когда так питалась - ничего не набирала, кроме веса маськи, а потом дни рождения пошли и меня понесло, сейчас опять верулась к этому рациону, скинула уже 200гр))  

а меня сегодня подруга на пиццу потянула - отметить немного ее прошедший ДР, так что на диете с завтрашнего дня)))

ну если у тебя до Б. был низкий индекс массы тела, то организм просто добирает свое и 16 кг это нормально. а так считается за Б. надо набрать 10-12кг, но я еще таких лично не встречала - у меня все девочки набирали по 20...

ага...впереди самое тяжелое...у меня вся надежда на платья мои - туда мадам сижу должна поместиться... правда сегодня одела платьешко, оно так на живот натянулось, что вся жопа оказалась открытой 

и я воду пью!!! а ты отекаешь? я нет... так что на воду грешить мне зря - я ее сразу...ну того, белом другу дарю))

ну, не останешься, еще 1,5 кг наберешь точно - масюндр-то растет!)) счастливая, а я под кондером на диване - вот и лопаю как в зиму)))

ну ты знаешь, они дряблые целюлитные окорока!  надеюсь что все будет как ты написала....

а у меня нет отеков - один жир)) 

не склонна, но тут любая тушка начнет набирать вес, если я возомнила себя стройной королевой и бросилась трескать булки и плюшки, мороженое, хлеб и лежу на диване... )) сейчас вешу 65,4! а недавно хвасталась что за 3 недели 300 гр набрала...

спасибо)) я не канючу, просто тяжело таскать эти лишние кг по жаре с непривычки, ну не мне рассказывать, а у меня и так по жизни вес и возраст - это пунктики, вот кто-то помешан на размере груди, кто-то на машинах, а я на весе и количествах лет (собственных)))... так вот эта ненужная пища как раз единственная отрада в моей жизни))) ну умираю я за мучным!))) я даже когда на диетах сидела до Б. ниче не ела кроме хлеба - это для меня просто жизненно необходимый продукт))