Курение

Прочитала в свое время книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Честно говоря, ни на что особо не рассчитывала. Но факт остается фактом - курить бросила сразу и действительно легко. Ее даже в сети можно бесплатно скачать. Попробуйте.

я - не курю.. и уж тем более не курила во время беременности кроме тех раз когда ХОТЕЛА закурить причем так, что могла убить за сигарету(хотя в обычной жизни даже  выпимши не курю) вначале мама , а позже муж смеялись , что ношу мальчика ( и они были правы) лекций читать не буду , еще 22 года назад, когда лежала на сохранении помню как врач не рекомендовал резко бросать курить .. велел не просто сокращать количество выкуренных сигарет, но и саму сигарету ( обламывать ) причем по-немногу .. а так как мы лежали с угрозой выкидыша и мамы были до 14 недель , то именно им он говорил о вреде стресса для организма НО это НЕ оправдание курения это - повод бросить, уменьшая как КОЛИЧЕСТВО (съешьте яблоко через раз когда хочется покурить) но и качество ( не полная сигарета а минус 1\10, 1\8, 1\5 , 1\4 и т.д.)