Марафон день четвертый

Инсайты

Сегодня я залезла под стеллаж с рабочими материалами. А там(смайлов тут не хватает)))) мамадарагая...Мусорник... Оказалось что еще летом моя мама туда сложила всякое, а я как то не обратила внимания...Вопчем из четырех коробок и нескольких пакетов осталось две коробочки, даже дышать как то легче, что я там откопала такого интересного, не знаю.Болит спина, почему то все сильней и сильней, злюсь, а на кого не пойму.Замариновала куриные ноги, Лёля давно просила, придет из гостей поставлю в печку, порадую ребенка)

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Я поняла для себя. Меня очень раздражает когда мне тычут в мой вес. Люди вокруг меня хорошие, ко мне относятся отлично. Но нет-нет да и проскользнет, толстая ты. А я так не считаю! У меня все в порядке со здоровьем! (Слава Богу!) Я могу спокойно бегать и прыгать, я гибкая, лбом до колен нефикделать достаю. Но всеобщая повальная тяга худеть, сбросить 600 гр или никакой жизни...Она пугает.Реально. Когда шестилетние девочки перестают есть потому что они "толстые" Или когда мамы говорят детям-перестань жрать,вон жопа какая...Брррр...Вот почему я взвилась)

И еще момент. Я твердо верю что наши физические хвори идут из головы. Я это точно поняла когда "вылечила" себе горло. Любую болезнь можно прогнать. Я даже таблетки не пью давно, не говоря уж о чем то более серьезном))) (Еще раз слава Тебе Господи! что показал мне это)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

02:30

заснула горааааздо позже((

2. Сегодня я встала...

11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Сыр, кофе, борщ со сметаной, чай мятный с печеньем

4. Что я сегодня носила в течение дня?

спортивный костюм

5. Что я сегодня сделала для себя?

маска-скраб из аспирина с медом. Маска очень хорошо влияет на кожу,на мою во всяком случае)))

Делаю так: Одна таблетка аспирина, капаю на нее теплой водой. Она сразу же гранулируется, это прикольный такой процесс) Потом добавляю чуток меда, меньше чайной ложки. Размешиваю жесткой кистью( у меня кисть для окраски волос, удобно ей маски наносить) и этой же кистью наношу на лицо. Ношу такую маску около 15-20 мин. Потом массирующими движениями проходим по всему лицу-эффект скраба. Есть один момент- медовые маски текут. Так как я не лежу в масках,не хватает терпения))) мне это вообще катастрофа. Я нашла такой выход(может америку открываю,не знаю) Я беру два кусочка пищевой пленки и заклеиваюсь))) Меньший на подбородок, подо ртом, больший от лба до носа. О вырезаю отверстия для глаз.

Еще наморозила льда ромашкового и мятного,обтирать лицо,но забыла про него сегодня, хорошо по утрам его, такой себе заряд бодрости)))))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

6