скинула на диете 5 кг,еше 8 надо буду дальше сидеть на диете и плюс заниматься на фитболе хорошии комплекс упражнении на фитболе нашла!!)))диеты еше 10 дней потом передышка месяц!!!девочки поделитесь своими достижения????
Брянск
ой,а подскажите где этот хороший комплекс упражнений)))мне тоже надо)))я после родов уже 11 из 16 скинула без усилий,а вот 5 осели в видецеллюлита на попе и бедрах(((
0
19.06.2011
Ответить
Торжок
0
19.06.2011
Ответить
Торжок
вот упражненияhttp://video.yandex.ru/#search?text=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&where=all&filmId=172489409-00 а диета гречневая !!гречку запариваешь на 1 стакан гречки 3 ст воды,заливаешь ставишь на ночь,в течении дня ешь гречку без соли и приправ,кефир 1% литр(не больше).если очень уж кушать хочеться можно иогурт обезжиренный или яблочко(от него еше больше кушать хото)после 6 не есть,но если поздно ложися то после 8,перед сном если совсем голодно то можно стакан кефира!!результат хорошии,у меня был бы еше лучше но я то это схвачу то то!!а главное за день надо выпивать до 2.5 литра воды!!алкоглю нет,газировкам тоже!!!удачи потом напиши результат если надумаешь
0
19.06.2011
Ответить