жрать надо меньше... меньше надо жрать , нет еде, да воде!!!!
жрать надо меньше, а пить больше)
утро био-йогурт, чай зеленый с лимоном.
2-ой завтрак пюре ( банан+яблоко+груша в блендере)
обед овощной суп без соли( брокколи, цв. капуста, зел. стручковая фасоль, лук, перец балгарский, тыква, сельдерей)
полдник 100гр отварной говядны без сили.
ужин - пока не знаю, позже допишу.
в течении дня чернослив, зел чай с лимоном....
