Za wremja beremennosti nabrala 18kg.v roddome ostawila 12kg.a wot eti 6kg ostajutsja po prezhnemu.3 mes.posle rodov.ponimaju,chto rano,organizmu nado prijti v sebja,da i ne dewochka uzhe.u nas smeschanoe kormlenie,poetomu i hochetsja mne sladkoe.em konechno bez fanatizma,no kazhdij denj chto to,to konfetka,to bulochka,to pechenjko.obichnin racion eto zawtrak iz tworoga ili butik ili bulochka i kofe.obed sup s butikom,pomidorka.a uzhin voobshe inogda chto v holodilnike najdem.ustaesch za denj i ne hochu gotowitj.
Racion pitanija posle rodov i wasch wes
У меня после родов оставались тоже ещё 5 кг пока кормила грудью.
После и они ушли сами я и не заметила.
А набрала 15 кг 10 ушли в больнице.
Nadejusj k letu ujdut eti lischnie kg.voobsce hotelosj bi kg 10 sbrositj.chtob 60bilo.no sport sejchas nikak s malischom,budem gulatj vesnoj pobolsche.a poka grudju kormlju,poetomu organizm i trebuet vsego vkusnenkogo.
Вообще можно вполне прилично с малышом на руках заниматься. Вариантов масса, было бы желание. На ютюбе полно видео можно найти.
У меня уже минус 3 от добеременного. Но еще много лишнего. Если бы я не отставала от намеченного, то и результат был бы лучше.
Мы ходим на пилатес вместе. Один раз только удалось сделать пробежку.
Из 18 кг 12 оставить в роддоме просто сказка. Я всегда оставляла не больше 5 кг, хотя набирала и 11, и 13, и 15 кг. А вес свой возвращала в лучшем случае через год, истязая себя диетой и спортом. Мой жир без боя никогда не уходит.