Одно из предназначений женщины - быть КРАСИВОЙ!
Да-да, женская красота - очень важный аспект! Любой мужчина всегда хочет видеть рядом с собой красивую, ухоженную, обоятельную и привлекательную женщину!
Когда мужчина жениться, он мечтает, что его жена ВСЕГДА будет такой красивой и ухоженной, как и до свадьбы.
Быть красивой - это труд, причём ежедневный и регулярный
Очень часто женщина, которая стала мамой забывает о своей святой обязанности и переключается полностью на малыша, забывает о том, что забота о себе - это фундамент, от построения которого зависит очень многое: своё самочувствие, своя самоценность, отношения с мужем и т. д.
Главное правило: каждый день посвящать себе хотя бы 30 минут. Если можете больше - это огромный плюс!
И не важно что вы будете делать: полежите в ванной, приведёте в порядок волосы или сделаете маникюр Это ваше время и нужно учиться уметь его выделять и грамотно использовать!
Какие же основные правила красоты:
Заведите Дневник Красоты, где будете вести свои соответствующие записи, вносить всякие напоминалки и рецептики
Женская красота совершенно не совместима с сигаретами и алкоголем.
Женское тело должно быть гибким, движения плавными - танцы, йога - нам в помощь
Каждое утро начинать со стакана воды (с мёдом, лимоном или на твой вкус)
Правильное и здоровое питание! Последний приём пищи - не позже 18.00
Режим сна - ранний подъём и не поздний отбой, а для мамочек с грудничками - просто высыпаться
Осанка!!!
Профилактическое посещение врачей: стоматолог, гинеколог и т. д.
Итак, давайте пройдёмся по ежедневным ритуалам красоты:
УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ
Душ. Лучше контрастный. Не только пробуждает от сна, но и даёт оздоравливающий эффект на кожу и организм в целом!
Стакан воды на тощак (увлажнение кожи «изнутри»)
Кубики льда для кожи лица и шеи. Если нет противопоказаний!!!
После 25 лет - имеет омолаживающий эффект, тонизирует кожу!
Умываться лучше отстоявшейся водой, комнатной температуры. После промокнуть лицо можно одноразовым полотенцем либо безукоризненно чистым полотенцем
Уход за кожей лица и шеи: по массажным линиям - тоник, крем.
После 25 лет - уход за кожей вокруг глаз - крем для век.
Уход за зубами и губами (массаж губ зубной щёткой), бальзам для губ
Уход за кожей рук (крем для рук кладём с собой в сумочку или косметичку )
Приводим в порядок волосы, создаём причёску!
Макияж зависит от настроения и планов (Тушь+блеск для губ - и я не чувствую себя раздетой )
Полезный завтрак! Сладости с утра (улучшают настроение на целый день ) - для женщины - обязательны
ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ:
Демакияж (снимаем всю косметику, очищаем лицо) : молочко, лосьоны очищающие, пенки и т. д.
Душ тёплый - снимает усталость, восстанавливает энергетику, очищает кожу. После душа используем молочко для тела, масла, мусс или крем для тела.
Уход за кожей лица и шеи:
- самомассаж лица, желательно делать ежедневно, раз в день, лучше вечером, после очищения лица:
Частое расчёсывание волос, массаж головы, ароморасчёсывание
Крем для рук.
Крем для ног.
Ужин не позднее 18.00. Всё, что съедено позже способствует интоксикации и зашлакованности организма.
ДРУГИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:
Физ. нагрузки - йога/танцы/фитнес - индивидуальный график
Очищение организма - разгрузочные дни/спец. диеты/однодневные голодания и т. д.
Паровая ванночка (регулярность зависит от типа кожи лица)
Маска для лица - 2 раза в неделю Перед масочкой нужно провести пилинг.
ости
Маникюр 1 раз в 7-14 дней
Педикюр 1 раз в 7-14 дней
Депиляция/эпиляция - по мере необходимости
Маска для волос - 1 раз в неделю
Маска для груди - 1 раз в неделю
Уход за кожей зоны шеи декольте (пилинг, маска) - 1 раз в неделю.
Ванна с лечебным эффектом - 1 раз в неделю
Интимная гимнастика - ежедневно! Для женщины важно поддерживать тонус интимных мышц
Какие средства можно и нужно использовать?
- уходовая косметика - пенка для умывания, молочка для снятия макияжа ( можно снимать макияж просто маслами - маслом зародышей пшеницы или кокосовым). Вместо покупных кремов для лица использовать масляные композиции с эфирными маслами; крема для рук; бальзам для губ;
- овсянка - использовать овсяную муку для умывания и просто овсянку в качестве завтрака;
- молотый кофе - отличный скраб для всего тела, кроме кожи лица! завареный кофе используется для кубиков льда!
- травы - ромашка, мята, шалфей, крапива, календула - и для ополаскивания волос, и для приготовления масочек, и для чаепития!
- глина (голубая/белая/красная) - для приготовления масочек, для ванн;
- растительные масла - самые разные - жожоба, кокосовое, зародышей пшеницы, оливковое, ши, касторовое - спектр использования очень широкий!
- эфирные масла - жасмин, лаванда, лимон (капелька масла лимона + зубная паста - отлично отбеливает зубы), масло чайного дерева - первая вещь в аптечке, иланг-иланг и др.;
- розовая вода - отличный тоник, увлажнитель кожи + антисептические свойства - тоже широкое применение!
- мёд - для приготовления масок для лица, для волос, и для ухода за губами.
- морская соль - для ванн общеукрепляющих и ванночек для укрепления ногтей))
- декоративная косметика - тушь для ресниц, помады, блески для губ, тональный крем, пудра и др.
А какие у вас секреты красоты, поделитесь в комментариях
