Удалить самый мой вредный фактор - поздные мои укладывания спать!!! 
В 23-00 что б в постели уже была!
Никаких "еще 10 минуток повышиваю" и ""только вон ту статейку дочитаю"!
Никакого ББ после 23-00, хоть в 8 утра, но после 23-00 НИ-НИ!!!
Договорилась с мужем, чтоб он меня поддержал и спать заставлял!!!!!
Получиться, как думаете? 
и... может, кто со мной?))))))))))
