Вес!!!!
УРА!!!! я худею!!!! уже 67кг при росте 175см. Как я это делаю?
Ну во-первых у меня сын весит 9кг уже. Приходиться одной целый день его носить на руках, играть с ним, этоже тоже своего рода физ.нагрузки! Он очень любит когда я его "мучить" начинаю. Вообщем кручу-верчу его как хочу))))
Во-вторых делаю зарядку 10-15мин вместе с тренером по ТВ (мама-фитнес).
В-третьих перестала есть хлеб,ну не совсем конечно, пару раз в неделю могу себе пару бутербродов позволить!
С утра обязательно ем творог со сметаной и бананами(когда есть они в холодильнике).
Обедать стараюсь с 13-15.00 как получиться и обязательно нормальную пищу, а не перекусы.
Ужинаю вместе с мужем до 19.00. Если пища тяжелая. то стараюсь по-меньше себе положить, чем в обед.
Пью много воды! литра 1,5 где-то. Для меня это много!!!!
И самое ГЛАВНОЕ я купила себе наконец-то напольные весы, чтобы за весом следить!!!
Но на этом весе я останавливаться не желаю, хочу 65кг весить. Надо ещё над ногами поработать, а то вид их становиться как у бабки(дряблые)!!! Наверное бегать надо, но на это К СОЖАЛЕНИЮ СЕЙЧАС ВРЕМЕНИ НЕТ!!!!
а У ВАС КАК ДЕЛА С ВЕСОМ ОБСТОЯТ?
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/44/447327/fe68f24fc8372dcd6cec0d380b91e016.jpg)
![](https://www.babyblog.ru/new_style141/tiny_mce/plugins/emotions/img/big_new_smiles/beaten.gif)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/1/18209/202006/6327b61eda874cc4cca5b0c0c816fe3c.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/1/18209/202006/6327b61eda874cc4cca5b0c0c816fe3c.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/1/18209/202006/6327b61eda874cc4cca5b0c0c816fe3c.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/1/18209/202006/6327b61eda874cc4cca5b0c0c816fe3c.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/c/3/5/c35733b9024ad11d41ad1c2d6ece0c48.gif)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/49/496804/081ace48b91fec57cef2c8f0c13414a2.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/49/496804/081ace48b91fec57cef2c8f0c13414a2.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/43/439199/201710/e7ee92c8c3cd4349ff9cf3cb264ea467.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/9/7/4/974ef7f50ddeac82389998e28f2f70b4.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/9/7/4/974ef7f50ddeac82389998e28f2f70b4.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/9/7/4/974ef7f50ddeac82389998e28f2f70b4.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/28/285436/201410/68d77f255071e21e014b15eb576ef7a2.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/28/285436/201410/68d77f255071e21e014b15eb576ef7a2.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/43/435252/3686fc2b2fd33bbfc20e674fe1e7acd0.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/e/1/8/e1851cab43a4753decbad42d789ec5ab.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/47/471614/ea1f99383c15991d1642a6df31633995.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/e/1/8/e1851cab43a4753decbad42d789ec5ab.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/e/1/8/e1851cab43a4753decbad42d789ec5ab.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/navatar/39/393174/246f807204801c83e9cfaf0ab644a1e6.jpg)