копирую себе в днев,дабы не забыть
Негатив мы усердно источаем сами: плохими мыслями, негативными эмоциями и переживаниями, а также стягиваем энергетическую грязь с тех, кто вызвал нас на эмоции. Особенно от этого страдают женщины. В силу нежной и отзывчивой женской души им всех и вся жалко, и часто такой чувствительный и отзывчивый человек становиться "жилеткой" для всех своих друзей. Люди жалуются... человек переживает и в этот момент нахватывает чужой грязи. И вот тогда ему плохо: Давит горло, нарушается сон, появляются сердцебиение, эмоциональные всплески и прочие "радости".
Важно для человека не только научиться чиститься, но и НАУЧИТЬСЯ НЕ ПАЧКАТЬСЯ
Что для этого делать? Попробую кратко, в семь шагов изложить в меру своего понимания.
Шаг первый. Общаемся правильно
Уверенно и потихоньку "отодвигаем" от себя жалобщиков и нытиков. Дать совет подруге можно, налить чаю, накапать карвалола, поддержать, но не надо грузиться, не надо тащить чужой груз на себе. Лучше помогите человеку делом, но не проникайтесь её болью, здоровья не хватит. Как только Вы перестанете плакать вместе с подружкой, она сразу перестанет Вас грузить очередной трагедией. Проблемы надо решать, в этом Вы поможете, а вот переживать и пропускать чужие эмоции через себя не надо.
2. Шаг второй. Спокойствие, только спокойствие.
Особенно нам достаётся на работе. Иногда невозможно не реагировать на человека, особенно если это покупатель, который всегда прав или ругающийся шеф. Невозможно... но надо. Надо стараться не эмоционировать в ответ. В таком случае скандал кончиться быстрее и Вы будете гораздо лучше себя чувствовать после него. НЕ надо отвечать на эмоциях, вступать в яростную перепалку. Отвечайте оппоненту спокойно и внятно, будьте ровны и доброжелательны, и тогда те потоки негатива которые на Вас выливали не достигнут своей цели.
3. Шаг третий. Сами стараемся не допускать ошибок.
Для нормальной жизни, чтобы быть чистыми, нам очень важно жить не допуская массы обычных человеческих ошибок. Мы не должны сливать на других свой негатив.
А для этого: Мы не кричим, не осуждаем, не злобствуем, не желаем никому бед ни мысленно ни словесно. Мы стараемся не делать пакостей и гадостей ближним своим. В этом случае мы гораздо меньше получаем ответного негатива в свой адрес и можем рассчитывать на то, что Высшие Силы нас поддержат. Мы должны быть добры к своим родителями и разумны к детям. И понимать, что именно наши близкие и родные - наше богатство. И ради них надо трудиться над атмосферой в семье.
4. Шаг четвёртый. Занимаемся здоровьем.
Полноценный ночной сон, общение с природой, посильная физическая нагрузка и здоровое питание. Это и так всем понятно, я думаю.
5. Шаг пятый. Приводим в порядок душу.
Конечно многие поспорят со мной, но я считаю что человеку для нормальной жизни необходима Вера.
Не важно к какой конфессии человек принадлежит, важно чтобы в душе у него был порядок. И Вера помогает этот порядок навести. Если человек обратиться в молитве "наверх" с просьбой о помощи, ему придёт эта помощь и поддержка. Важно только чтобы человек не ждал, пока Высшие силы его за уши начнут вытаскивать из грязи, а сам предпринимал усилия разобраться в том что происходит с ним и почему.
Начнёт сам шевелиться, исправлять ошибки - и ему начнут помогать. А значит, вспоминаем наши духовные истоки и идём за поддержкой в церковь, костёл, мечеть, дацан, синагогу или просто обращаемся к Матушке Природе с просьбой направить нас и поддержать в благих делах и удержать от дел неправильных.
6. Шаг шестой. Фильтруем получаемую информацию.
К сожалению масса негатива льётся на нас с экрана телевизоров и из книг. Надо внимательно и спокойно фильтровать информацию и думать, а так ли надо тебе посмотреть очередное расследование про расчленёнку и педофилов... или всё таки не очень. А так ли тебе нужно ходить по всяким мутным криминальным сайтам, которые смакуют насилие. И так ли нужно поиграть в кровавую стрелялку. Может лучше собрать семью и уехать на природу кормить белок и жарить шашлык. Вот это каждый решит сам.
Почитала статью еще раз и пошла на тренеровку,отпускать весь негатив ...