Elena
мой консультант по питанию говорит, что продукты из третьей таблицы (кроме меда и круп и то не всех) надо вообще исключить.
27.01.2015
Ответить
Elena
можно чай, но не в прием с едой, а отдельно. при приеме пищу не запивать. А вообще, меню зависит от того, какую цель ты преследуешь, если похудение, то надо многое исключить. У меня сейчас утром овсянка с ягодами и медом, яйцо. В обед и ужин курица или рыба и овощи, никаких больше круп. Говядина 1-2 раза в неделю. Супов нет вообще и т.д.
04.02.2015
Ответить