Рецепты обертываний:
«Творожно-апельсиновое обертывание для груди».
Для приготовления потребуется смешать 4 ложки жирного творога, 1 ложку растительного масла и сок одного апельсина. Полученную смесь нанести на тонкую х/б ткань и обернуть ей шею и грудь. Подержать 20 минут, затем ополоснуть теплой водой. Если же кожа сильно дряблая и растянутая, такое обертывание необходимо повторять 2 раза в неделю.
«Масляное обертывание для груди».
Нерафинированное растительное масло подойдет для ежедневного применения. Его следует нанести на область зоны декольте ватным тампоном, обернуть грудь х/б тканью и теплой косынкой. Кожа как губка впитывает масло, становясь мягкой и бархатистой.
«Картофельное обертывание для груди»
Приготовить пюре из 2-3 средних картофелин. Добавьте в пюре 2 чайные ложки меда и масла растительного, 1 яичный желток. Нанести на зону области декольте, закрыть пергаментной бумагой и замотать полотенцем. Подержать минут 20 и смыть теплой водой.
«Вкусное ягодное обертывание для груди».
Для этого подойдут ягоды и фрукты, которые на данный момент у вас есть в холодильнике – яблоки, груши, бананы, клубника и т.д. Возьмем, для примера, клубнику. Ее следует мелко нарезать, смешать с молоком или сливками. Полученную массу наложить на область декольте и прикрыть полиэтиленом. Бегом прячемся под одеяло на 30 минут, по истечении времени смыть все теплой водой. Фрукты обладают тонизирующим эффектом, кожа хорошо подтягивается и становится упругой.
Клубника и розовая глина.
Для обертывания необходимо развести водой розовую глину и смешать с размятой клубникой. Розовая глина идеально подходит для ухода за нежной кожей. Она мягко очищает поры, стимулирует кровообращение и регенерацию клеток. Клубника оказывает тонизирующий эффект.
Алое и мед.
Измельчите два средних листа алое, добавьте 3 столовых ложки меда. После тщательного перемешивания, можете использовать маску. Алое, как и мед оказывает на кожу лечебное действие. Вместе они помогают вернуть ей тонус и упругость.
Ромашка и молоко.
На водяной бане доводим до кипения стакан молока и горсть сухих цветков ромашки. Как только жидкость закипит, снимите с огня и дайте остыть. Затем процедите и используйте молочно-ромашковый настой для обертывания.
А теперь о массаже, т.к. одними обертываниями после ГВ вряд ли обойдется.
Существует три вида массажа груди, которые способны увеличить размер и улучшить ее форму. Это гидромассаж, массаж с ароматерапией и точечный массаж.
Корректирующий Гидромассаж груди
Вода оказывает нежное, щадящее воздействие на кожу, повышает упругость мышц и эластичность тканей. Поэтому гидромассаж обретает все большую популярность при коррекции формы груди. Этот вид массажа очень прост в исполнении, а по эффективности занимает одно из первых мест. Все мы любим ежедневно принимать душ. Поэтому неплохо бы уделить несколько минут для гидромассажа груди и попробовать на себе его эффективность. Направляя струю воды на грудь, вы укрепляете мышцы, которые ее поддерживают. При регулярном гидромассаже ваша грудь приобретет красивую и подтянутую форму.
Гидромассаж направленной струей: Отрегулируйте напор и направьте струю воды на грудь. Напор нельзя делать слишком сильным, чтобы не травмировать грудь. И наоборот, слишком слабый напор не даст вам должного массажного эффекта. Температура воды должна быть комфортной, чтобы вы могли расслабиться. Массажируйте грудь струей воды круговыми движениями по направлению вверх. С каждой стороны нужно «нарисовать» минимум 10 таких кругов. Усильте интенсивность массажа под грудью и в области межреберья, ведь именно в этих участках формируется высота груди. В области сосков массаж нужно делать очень деликатно, так как кожа в этих участках очень нежная и ее легко травмировать. Плавно перемещайте струю начиная с верхней части груди, затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Для массажа окологрудной зоны напор можно усилить. При массаже самой груди струя должна быть менее интенсивной. Длительность такого гидромассажа должна быть около 8-10 минут.
Гидромассаж рассеянной струей: Рассеянный корректирующий массаж более эффективно подтягивает грудь, так как интенсивно воздействует на кожу, стимулирует близлежащие мышцы груди и нервные окончания. В результате чувствительность кожи и сосков увеличивается. Делайте массаж круговыми движениями от ребер до плеч, не забывая про зону декольте. Длительность рассеянного массажа должна быть около 15-20 мин. Затем просто встаньте под душ и расслабьтесь, слегка промокните кожу мягким махровым полотенцем и массажными движениями нанесите массажное масло или крем для груди.
Массаж Для коррекции
Массаж является одним из наиболее эффективных способов для коррекции формы груди. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение в груди, усиливает отток лимфы, восстанавливает гормональный баланс, работу молочных желёз. Подходящее время для массажа груди – сразу после водных процедур: душ, контрастный душ. Возьмите немного массажного масла для коррекции груди или крема, разотрите между ладоней. Аккуратно помассируйте грудь круговыми движениями, втирая масло в кожу. Немного выше груди можно массировать интенсивнее, так как там расположены мышцы, поддерживающие ваш бюст. Направление массажа в области самой груди должно быть к центру, а под грудью -от центра к подмышечным впадинам. Продолжительность массажа должно составлять примерно 3-5 минут. Когда масло впитается, наденьте удобный бюстгальтер, лучше хлопковый, чтобы Ваша грудь после массажа не была сдавлена, а была свободна.
Разминающий массаж груди
Методика разминающего массажа груди пришла к нам из Древнего Китая. Этот вид массажа хорошо укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. Для выполнения массажа возьмите одновременно обе груди в ладони. Центр вашей ладошки при этом должен быть совмещен с центром соска. Выполняйте мягкое вращение грудями по направлению от плеча к центру, навстречу друг другу. Повторите движение 9 раз.Теперь глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы, как будто хотите их прижать к себе поближе. Повторите упражнение 9 раз. Выполняйте эти два упражнения поочередно в течение 5 минут, затем можно перейти к следующему этапу.
Тем, у кого мягкая и/или очень чувствительная грудь, подойдут только очень осторожные массирующие движения. Умеренное давление будет более эффективно для обладательниц более твердой, упругой груди; сильного давления следует избегать не только потому, что для большинства женщин это очень неприятно, но и потому, что излишняя стимуляция может быть вредна. Вы сами почувствуете свой порог чувствительности, если проведете хотя бы один или два сеанса массажа. Использование жирного лосьона позволит уменьшить трение и снизить чувствительность кожи.
Теперь о пилинге
Пилинг — это косметическая процедура, направленная на очищение и снятие поверхностного слоя кожи. При этом происходит избавление от мертвых клеток, обновление кожи и ее разглаживание. Эта процедура актуальна не только для лица, рук и ног, но и для груди тоже.
Если регулярно проводить пилинг в домашних условиях, то уже через несколько недель вы заметите, как кожа груди становится мягче и нежнее, постепенно пропадают мелкие морщинки, прыщи и различные высыпания, а цвет кожи и текстура становится ровнее.
Рецепты нежного пилинга в домашних условиях для кожи груди.
Овсяный пилинг (скраб) для нежной кожи груди.
Домашний пилинг с овсяными хлопьями очень бережно очистить кожу груди от омертвевших клеточек, разгладит текстуру, придаст ей мягкость и нежность.
Сделать эту процедуру очень просто.
Возьмите 2 ст. ложки миндаля и измельчите его в кофемолке (как можно мельче), добавьте 2 ст. ложки овсяных хлопьев и 1 ст. ложку миндального масла.
Тщательно все перемешайте и аккуратно массирующими движениями нанесите массу на очищенную кожу груди и зону декольте.
Старайтесь во время процедуры не растягивать кожу.
Через 10 минут можно принимать теплый душ, и не забудьте нанести увлажняющий крем.
Тропический пилинг в домашних условиях для груди.
1 ст. ложку кокосовой стружки смешиваем с 1 ст. ложкой натурального йогурта без добавок и 1 ст. ложкой овсяных хлопьев.
В получившуюся смесь добавляем 1 ч. ложку морской соли, снова тщательно все перемешиваем и легкими массирующими движениями наносим массу на предварительно распаренную кожу груди.
Через 5-10 минут смываем все теплой водой.
Домашний пилинг груди с манной крупой и сливками.
1 ст. ложку манки смешиваем с 1 ст. ложкой жирных сливок и 1 ч. ложкой меда. Если смесь получится густая, разбавьте сливками. Готовую массу наносим на кожу груди и шеи, аккуратно делаем массаж груди в течении 3-4 минут и смываем теплой водой.
Пилинг с кокосовой стружкой. Рекомендуется при начинающейся вялости, дряблости и сухости кожи груди.
Смешиваем 1:1:1 натуральный йогурт, кокосовую стружку и овсяные хлопья. Потом добавляем ½ ст. ложки морской соли. Всё хорошо перемешиваем, и наносим получившуюся массу на распаренную кожу груди. Принимаем душ спустя 10 мин.
Пилинг со сливками.
Рекомендуется для очень сухой, шершавой кожи бюста.
Манку, жирные сливки и мед в пропорциях 1:1:1 тщательно перемешиваем. Получившуюся массу наносим на зону декольте, кожу груди можно на шею. Массажными движениями чуть втираем скраб, а затем, минут через 5, смываем в душе теплой водой.
При регулярном проведении пилинга кожа груди и зона декольте будет заметно мягче, нежнее на ощупь. Пигментные пятна, высыпания, прыщи будут постепенно пропадать, кожа будет выравниваться.
Для действий всех этих процедур необходимо не забывать о ношении бюстгальтера, который должен быть обязательно по размеру и хорошо поддерживать грудь.