Диета красоты.

спасибо:) не в этом, так в другом я паникерша))) есть свои гуси;)

налегай на калорийное, но про мой совет не забудь, потому что, можно калории закидывать, а если они не усваиваются, то всё как в топку - я это из своего опыта знаю - всё сгорает, надо докопаться до причины - почему не усваивается, схватить её за хвостик и пристрелить.

значит налегай на всё самое жирное

не с тем это связано, с чем ты думаешь. Вот ссылка с сайта ВОЗ http://www.euro.who.int/document/WS_115_2000FE_R.pdf?language=Russian стр. xvi, БОРЬБА С НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ ЖЕЛЕЗА. Недостаточность железа у грудных детей и детей раннеговозраста имеет широкое распространение и вызывает серьезныепоследствия для здоровья ребенка. Поэтому профилактикенедостаточности железа следует уделять первоочередноевнимание.При введении прикорма примерно в возрасте 6 месяцев важно,чтобы в рацион питания включались пищевые продукты,богатые железом – такие, как печень, мясо, рыба и бобовые, илиже продукты для прикорма, обогащенные железом.Важным алиментарным фактором риска развитияжелезодефицитной анемии является слишком раннее введениенемодифицированного коровьего молока и молочных продуктов.Поэтому до 9 месяцев вводить немодифицированное коровьемолоко в качестве питья не следует, а затем его количествонужно увеличивать постепенно.Поскольку все виды чая (черный, зеленый и травяной) икофе препятствуют усвоению железа, нужно избегать ихупотребления до возраста 24 месяцев. После наступления этоговозраста следует избегать употребления чая во время еды.Важное значение для предупреждения недостаточностижелеза у грудных детей и детей раннего возраста имеютоптимальные запасы железа в организме ребенка при рождении.Для того, чтобы помочь обеспечить достаточные запасы железау грудного ребенка, мать во время беременности и лактациидолжна потреблять пищу, богатую железом. При родах не следуетпережимать и перевязывать пуповину до тех пор, пока она неперестанет пульсировать. стр. 134 Прочие факторыЗапасы железа регулируются, главным образом, путемизменений во всасывании железа. К синдрому недостаточностивсасывания, в том числе всасывания железа, может привестиповреждение слизистой оболочки кишечника вследствиеслишком раннего введения немодифицированных коровьегомолока и молочных продуктов (см. ниже раздел “Потерижелеза”) (16). Это может быть особенно выражено приглютенчувствительной целиакии, которая, если ее не лечить,часто сопровождается железодефицитной анемией. Рас-пространенной причиной недостаточности железа вследствиемалабсорбции является также диспептическое заболевание. Вовремя системных инфекций происходит острое снижениевсасывания железа, сопровождающееся перемещением железаиз кровообращения в печень. Это естественный защитныймеханизм организма в периоды инфекции, направленный наснижение роста вредных бактерий, которым для размножениятребуется железо. стр. 135 Если мать страдает тяжелой железодефицитной анемией,запасы железа при рождении будут малы (17), тогда какумеренная недостаточность железа у матери на содержаниежелеза в организме ребенка, по-видимому, не влияет. На величинузапасов железа в организме новорожденного также влияетколичество крови, перешедшее из плаценты к ребенку при родах,до перевязки пуповины. Несколько исследований показалиналичие взаимосвязи между анемией у матери и рискомпреждевременных родов или низкой массы тела при рождении.Кроме того, недоношенные или маловесные дети рождаются содинаковым отношением общего количества железа в организмек массе тела, но, поскольку масса тела у них низка, количествозапасов железа также мало. Недоношенные дети также испыты-вают повышенную потребность в железе в связи с их потреб-ностями наверстывания физического развития после родов.Поэтому недоношенным детям раньше, чем доношенным, нуженхороший пищевой источник железа. Ты же не засекала время, когда ей пуповину эти малограмотные акушерки перерезали, а в случае анемии секундой раньше, секундой позже имеет колоссальное значение. Так вот, ре. пострадал уже от действий акушерок, лучше ему без ГВ не будет в плане анемии. Почитай ещё в этом труде. Просто главу про железо, тебе многое станет понятней, думаю. Надеюсь, помогла.

так и щас ты можешь есть торты, булочки с маслом, ватружки, шоколад не знаю, можно, наверное, если у ре. нет высыпаний. не шоколадом единым жив чел., поправляются на мучном и сладеньком. кисели хорошо. Вообще есть погугли - советы для набора веса.

и потом ребёнку после года уже не столько уходит калорий в молоке. после года-двух оно уже менее энергоёмкое молоко, там больше иммуностимулирующих факторов для ребёнка, к-й то уксуса хлебнёт, то к туалетной воде приложится. Т.е. молоко - пищевая добавка. Я, хоть и не кормлю, а потребляю витамины для беременных и кормящих, т.к. у меня из-за разрушительных последствий глютена много чего не хватает в организме.

Мурка:))))) какая прелесть!!! ты особенным ребенком была чувствую)))))