9 лет

Беда ходячая - это про меня

Да уж... Пусть дальше без приключений будет!
30.06.2016
я тоже об этой ходьбе думаю, ага... Главное, что ты нашла что то по себе
30.06.2016
Пока нравится. Надеюсь не брошу занятия. Присоединяйся.
30.06.2016
мне идеально шейпинг подходит 1. не надо стоять и скакать,т.е. ноги не болят 2. отличное взаимопонимание с мышцами 3. результат радует и радовал всегда 4. мне нравятся шейпнормы и параметры Велоспорт закончился у меня переломом ключицы и руки в трех местах)) тренажерка отлично шла, но в Москве тренер дорого, а без него ерунда все
30.06.2016
На шейпинг я ходила всего пару раз - что-то у меня не пошел он. Еще может месяца 3-4 аэробикой в юности (тогда ей все увлекались), но тоже не нравилось. Коланетик - пару занятий. Лет 5ть назад ходила на бэлиданс (около года с перерывами). Я просто о них писать не стала.
30.06.2016
Ура! Хорошо, что ты подобрала себе вид спорта! :) А то я через лес, но все с рюкзаком да за руку с Дуней, а в другой руке сок (она пить любит), им не помашешь
29.06.2016
Ух ты, поздравляю!!
29.06.2016
Спасибо. Думаю, что скоро не буду так интенсивно худеть и вес застопорится. Нужны будут утяжелители. С какого веса утяжелителей начала?
29.06.2016
По 0,7 - самое оно. Кстати, на руки тоже можно (нужно).
29.06.2016
Спасибо.
30.06.2016
Если тромбоз, то вроде утяжелителей не надо, а?
29.06.2016
Я об этом не думала... хм... 13 лет прошло.
30.06.2016
Я так понимаю (у самой тоже со свертываемостью проблемы), это с возрастом только усугубляется. Так что если наращивать нагрузки, то продолжительностью ходьбы и снижением/исключением количества быстрых углеводов, мне кажется.
30.06.2016
Я и так хожу ежедневно по часу, а то и больше. На более длительные прогулки нет времени. Как это будет происходить осенью и зимой, когда темно и Колю надо возить на занятия - пока представляю плохо. Со свертываемостью и тромбоцитами сейчас проблем ... ттт... нет (хотя тогда причиной тромбоза были именно они). Я думала утяжелители для ног. Быстрые углеводы ограничила. За воскресное пероженное - дополнительный круг по лесу.
30.06.2016
Бег Скандинавская ходьба