Данное упражнение выполнять ежедневно перед сном.
Представили себя маленьким ребенком. С самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы еще грудной ребенок.
Представьте, что Ваша мама держит Вас на ручках и укладывает спать.
Ярко представляем как:
- мама улыбается Вам
- как она качает Вас
- нежно смотрит на Вас
- представьте, как ее сердце загорается зеленым мягким цветом и это сияние заполняет ее и переходит на Вас
- почувствуйте в результате всего этого абсолютное спокойствие, счастье, блаженство, надежность.
Так каждый день в течение 49 дней.
Их еще не пройдет, а отношения и жизнь сильно переменятся, но нужно продолжать дальше. Именно 49 дней.
От себя хочу сказать, что медитация очень сильная. 49 дней еще не прошли, а результат уже на лицо, как говорится. Чувствую большие внутренние перемены. Отношения у нас очень хорошие, но, сама медитация работает не только на гармонизацию отношений с мамой, но значительно шире и глубже.
Один из эффектов медитации - раскрытие сердечной чакры и раскрытие доверия к миру.
Буду благодарна за репост!
Внутри появляется доверие и словно сама внутренняя вселенная говорит: Мир безопасен. Весь мир любит тебя!