19-я неделя беременности..

Особое внимание уделите своей спине и осанке. Так как животик будет постоянно увеличиваться, спина будет получать дополнительную нагрузку. Регулярно выполняйте физический упражнения и носите обувь только на низком и устойчивом каблуке.

Женщину могут беспокоить также анемия и удушье. Посоветуйтесь с доктором что именно Вам лучше принимать дабы восполнить недостаток железа и других ценных веществ в организме.

Вес Вашей малютки уже аж 200-300 г! Теперь в его головке активно работают миллионы нейронов. Он жадно впитывает полученную информацию, любит когда с ним подологу разговаривают.

Как растет малыш

К 19 неделе беременности твой пузожитель прибавил до 200-300 грамм и подрос до 13-18 см. от головки до копчика. Руки и ноги пропорциональны друг другу и остальному телу. Почки продолжают производить мочу, а голова начинает покрываться волосиками.На  19 неделе беременности настал критический момент для развития пяти основных чувств: мозг малыша определяет специальные области, которые будут отвечать за обоняние, вкус, слух, зрение и осязание. Сформировались уже зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже зачатков молочных зубов.

 За счет развития подкожной клетчатки сосуды уже меньше просвечивают через кожу и она становится не такой красной, но пока еще сохраняет морщинистость.На  19 неделе беременности на теле и голове плода начинает появляться сыровидная (или первородная) смазка. Это вещество серовато-белого цвета, имеющее творожистую консистенцию, которое образуется из выделений саль­ных желез и поэтому больше всего скапливается в местах, изобилую­щих ими: в подмышечных и паховых складках, на лице, на волосис­той части головы, за ушами, в сгибах рук и ног. Первородная смазка обладает бактерицидными свойствами и предохраняет кожу плода от вредного воздействия микроорганизмов. Кроме того, она защищает его кожу и от механических повреждений.

Руки и ноги приобретают те пропорции, которые будут на момент рождения. Сейчас длина ступни у ребенка 2,5 см. 
Продолжается рост жировой ткани. В первую очередь коричневый жир образуется в основании шеи, за легкими, вокруг почек. 
Ребенок пьет и писает. Количество выделяемой мочи невелико – около 2,2 мл в час. Из околоплодной жидкости моча выводится в кровь матери через плаценту .  

Становятся заметней ушки. Под молочными зубами появляются зародыши постоянных. В легких закладываются бронхиолы (мельчайшие разветвления бронхов), улучшается приток к легким крови. 
Активно растет головной мозг. Совершенствуется связь между нервной системой и мышцами, движения становятся все менее хаотичными. Новые нефроны образуются непрерывно все время внутриутробного развития. Начиная с 19 недели, при ультразвуковом исследовании можно обнаружить такую патологию развития мозга как гидроцефалия (водянка головного мозга). При гидроцефалии жидкость, омывающая мозг, задерживается, накапливается и давит на него, мешая расти. Возможности современной медицины позволяют лечить эту болезнь еще до рождения ребенка. 

Дно матки сейчас располагается всего на палец ниже пупка. Животик уже достаточно заметен, особенно если мама худощавого сложения. Нормальная прибавка веса колеблется в пределах 3,6-6,3 кг. Этот вес включат в себя массу плода (200 г), плаценты (170 г), околоплодных вод (320 г), матки (320 г), а также увеличившуюся грудь и добавочный объем крови.  

По мере роста живота у женщины изменяется осанка, поясница выгибается вперед, расходятся тазовые кости. Это может привести к сильным болям в спине. Облегчить состояние помогут поддерживающий спину бандаж и специальные упражнения для беременных. Не лишним будет консультация мануального терапевта. 

Во время сна или отдыха ложитесь на бок и подкладывайте под живот и между колен небольшие подушки или свернутое одеяло. Для беременных даже существуют специальные подушки, напоминающие огромный банан. Подобная поза поможет перераспределить нагрузку и обеспечить лучшее расслабление организма. Когда встаете, не делайте резких движений – может закружиться голова. 

Если в ходе беременности возникают различные осложнения, акушер-гинеколог может передать будущую маму под наблюдение перинатолога – специалиста по беременностям повышенного риска. Как правило, перинатологи – это акушеры-гинекологи, прошедшие дополнительную подготовку и специализирующиеся на конкретных проблемах беременных.

Как меняешься ты
Дно матки в 19 недель беременности расположено на 1,3 см ниже пупка. За этот период с начала беременности ты набрала уже 3,6-6,3 кг. Как же распределяется этот вес? Только 200-300 г приходится на ребенка. Плацента весит около 170 г, околоплодные воды - 320 г, столько же - 320 г - весит матка. Увеличились и твои груди, каждая на 180 г.

 На 19 неделе ты кажешься себе очень большой, но то ли еще будет! Осталась всего 2 недели до экватора твоей беременности! Ты можешь иногда чувствовать небольшую боль в нижней части брюшной полости или даже внезапные резкие боли с одной или обеих сторон, особенно часто они возникают при смене положения или в конце дня. Это боли в круглых связках. Круглые связки прикреплены по сторонам матки в ее верхней части и идут к боковой стенке таза. Во время беременности, когда матка увеличивается, эти связки растягиваются. Они становятся длиннее и толще. При твоих резких движениях связки натягиваются, что вызывает неприятные ощущения или даже боль. Повода для волнения нет, но если боль постоянная и продолжается даже в периоды отдыха, или очень сильная или схваткообразная – позвони своему врачу.

 Возможно к 19 неделям беременности ты заметила изменения кожи. У тебя стали красными ладони? Это от увеличения количества эстрогена. Потемнения на коже - тоже распространенное явление во время беременности. Обычно они появляются над верхней губой, щеках, лбе и называются хлоазмой или «маской беременности». Такие же потемнения в виде пятен могут появиться на руках и других частях тела, больше других подверженных солнечному загару. Соски, подмышки, шрамы, дефекты на коже, веснушки и вульва тоже могут потемнеть на время беременности так же, как и линия, бегущая по твоему животу от пупка к лобковой кости. Все эти потемнения вызваны повышением меланина, вещества которое окрашивает твои волосы, кожу и глаза. У большинства эти потемнения пройдут вскоре после родов, тем не менее, стоит защищать свою кожу от солнца, которое усиливает пигментные изменения. А если у тебя все-таки появилась «маска беременности» - не расстраивайся и помни, что сейчас ты все равно самая красивая и счастливая женщина на земле.

Если ты аллергик
Если у тебя аллергия, то во время беременности она может обостриться, например, участятся приступы удушья. Но сейчас тебе как никогда необходим кислород, поэтому надо сделать все возможное, чтобы не допустить приступов. Каким образом?

Во-первых, пей больше жидкости, особенно в жару.
Во-вторых, помни, что многие лекарства являются аллергенами. Прежде чем принять препарат, убедись, что он не вызывает аллергических реакций. Внимательно прочитай инструкцию, обрати внимание на указанные побочные эффекты; в конце концов ты можешь спросить о препарате своего врача.

У тебя может быть аллергия и на определенные продукты. Откажись от них. Это же относится и к другим возможным аллергенам, таким как сигаретный дым или шерсть животных.
Правда, некоторые женщины во время беременности чувствуют себя значительно лучше, чем раньше. Но все же, не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем будущего малыша.

 Постоянная сонливость первого триместра постепенно начинает сменяться бессонницей. Кроме беспокойства о ребенке, нормальному сну препятствует физический дискомфорт. Трудно найти удобное положения для отдыха. На животе спать невозможно, на спине начинает кружиться голова, а на боку – тянуть сердце.