Попа ноги)))

Фитоняшки! Мои ! ❤️ Легинсы от @isterika3D 😍 приятная ткань. Не просвечиваются что важно , дорогие! Особенно в приседаниях и в тяге 😉 Ловите тренировку на ягодицы 🌰🔥 ✅Новичок без веса. Каждое упражнение 15 раз - 20 х 2 подхода. ✅ Средний от 5 до 15 кг . Берите гантели / гриф / гирю/ малыша и вперёд по 10-15 раз 2 подхода. ✅ И терминаторам 💪🏼 взяли вес более 20 кг , да такой что бы 🔥🔥🔥 Ох! Как тяжело было! И 10-15 раз 2 подхода. И на ноги утяжилитель от 1 кг и давай махать ногами что бы 🔥🔥🔥 было "Ох! Ах! Уф! " Моя вчерашняя тренировка только уровень " терминатор " 😂😂😂 🌰🔥 Больше тренировок на 🌰 тут 👉🏼 #попаморгачева Видео ускорено. Музыка : M.I.A - borders 🎤🎧

Видео опубликовано Alexandra 🇷🇺Александра (@morgacheva) Сен 17 2016 в 5:31 PDT