Привет! Девочки неужели при ГВ нельзя поддерживать форму или по крайней мере не дать себе расползтись еще больше. То, что на диете сидеть нельзя это понятно, а как насчет фитнеса? я не имею ввиду поход в клуб, а к примеру дома по диску?(Просто читала, что от физ.занятий молоко меняет вкус и детки отказываются. ) Ну оч. не хочеться расползаться. Я вот встретилась вчера с девочкой, видела ее еще беременной на 9 месяце, так вот сейчас она гОраздо больше и толще чем, когда была беременной. ее малышу уже 7 месяцев, а моему 2,1.. Я теперь переживаю, что через пару месяцев меня тоже каак попрет. Уже вижу, что окрепла;) после выписки из роддома. Что можно делать ? Пока у меня только прогулки два раза в день по часу или полтора (все время хожу), но это все равно мало мне кажется.
Москва
все индивидуально. мы на ГВ, но вешу я меньше, чем до беременности. кстати, учитывая, что все е приходится определенную диету при ГВ соблюдать (здоровое исбалансированное питание, как можно меньше жареного и жирного, никакой вредной пищи), то фигура расползаться и не будет=))))
Таганрог
Я тоже стараюсь соблюдать эту диету, но вот от сладкого печенья например не могу отказаться)) раньше вообще не ела, а теперь хочется...хотя я читала что это организм так глюкозы требует.
Запорожье
я тоже вообще не могу без печенья....и медленно расползаюсь,не смотря на мои усилия пройти мимо магазина,в котором оно продаётся!!!!
Таганрог
а я с сегодняшнего дня в отказе от печенья и хлеба, а то одела штаны которые висели, когда вышла из роддома, а теперь они прям как раз(((
у меня такие сиськи, что еле пресс качаю, думаю, что если прыгну на месте - коньки отброшу от ощущений:)))) я просто мало ем, по чуть-чуть всё необходимое: чуть кашки, чуть мяса, чуть овощей и много пью.
Таганрог
А ты только пресс качаешь или еще какие то упражнения делаешь? И ничего? на молоко не повлияло?
в роддоме нам врач говорила делать "велосипед" для скорейшего сокращения матки. я ещё стоя поднимаюсь на носочки, опускаюсь. это всё. пока всё:)
Волгоград
Да я по поводу велика тоже согласна, у меня знакома очень сильно поправилась после родов, а потом муж купил ей велотреножер, и она его крутить по 20 минут в день, когда я ее увидела через пол года и с завистью пресвистнула, она стала такой стройной...Так что я тож на эту тему думаю, и уже присмотрела себе идин такой тренажер