Первый шаг

Привет мой дневничок!

Не читая ни единого дневника, я решила завести свой! Почему не читая?? Потому, что не зная о чем пишут многие худеющие, не сравнивая, не сопоставляя, будет проще и честнее писать о себе!

Мне 23...через месяц 24...

Мой рост 168 а вес... 70!!! кг.

Не осознавала раньше насколько это ужасно весить столько! Но! Самое страшное не вес! Вес вообще мало значим в вопросах о стройности тела. Главное это объемы! И как бы меня не убеждала моя бабуля - медик, в том, что соотношение - рост - вес у меня в порядке, и как бы обманчиво не было отражение в зеркале которое худит, или просто отражаясь в нем я вижу девушку одетую по моему вкусу и в одежду, скрывающую недостатки фигуры, ФОТО! Вот что говорит само за себя! И вот посмотрев свои последние фото я поняла!!! СТОП...ОСТАНОВИСЬ!! Хватит ЖРАТЬ!! ПОСМОТРИ НА СЕБЯ!!

Хорошо! Осознание того, что я !толстая! пришло. НО, пришло время оправданий.. Я оправдывала себя всем на свете:

- как же я без вкусняшек целый месяц, а то и полтора...нужно последний раз поесть;

- ну меня же муж такой любит, и каждый день говорит какая я красивая;

- но я же 3 месяца назад операцию перенесла, врачи запретили давать нагрузку организму, не буду делать пока упражнения;

- день рождения у мамули, она расстроится если не поем;

- новый год - как же не позволить себе новогоднего обжорства;

- я ведь до сих пор могу танцевать и неплохо выполняю трюковые части, ну а костюм разширим немного и кул;

- и т.д., и т.п....

И вот пройдя через эту стадию, вновь взглянув на еще более поздние фото пришло новое понимание: толстая и ленивая! Ну как же можно зная, что есть недостатки фигуры, которые МОЖНО и НЕ ТРУДНО исправить, сидеть и ровным счетом ничего не делать???

И наконец РЕШЕНО! Нужно браться за себя! С задором, с запалом, и главное с умом!!

Последний пункт особенно важно! В похудении я не дилетант! Предрасположенность к полноте у меня и от мамы и от папы, а занятия танцами предполагали некоторые ограничения в еде.

Помимо простых ограничений у меня был период когда я совсем отказывалась от еды.. это были школьные годы и, конечно, как это часто бывает, ради школьной любви, худела до безумия необдуманно и экстремально..

В студенческие годы, которые были совсем недавно, была диета Кима Протасова! Действенная на мой взгляд тем, что очень похожа на правильное питание, но первые 5 недель - жесткие ограничения, и лично для меня они закончились тем, что по окончании диеты с возвращением некоторых продуктов вернулись и килограммы.

На данный же момент своей жизни, я решила, что открою свою дверь правильному питанию, с минимизированными порциями, бегу и силовыми упражнениями.

Надеюсь, что этот дневничок поможет мне в достижении моей цели, а цель моя 50 кг! И если будут те, кто прочитает мои записи, то я надеюсь на их поддержку и помощь тоже! Это очень важно, когда есть те, кто понимает, поддерживает, стимулирует!