9 лет

Первый шаг

Здравствуйте ! Могу рассказать про свой опыт. Никогда лишним весом не страдала, но с возрастом ( мне 42 года , рост 167, вес 57 кг ) стало тяжело после Нового года привести себя в форму, от еды отказаться не могу! Кушаю все, что хочу , но до 15.00( встаю в 6.30) и один раз в неделю- субботу - позволяю себе есть вечером и занимаюсь спортом! Вообще считаю , что диеты не помогут, нужно лично для себя вывести свою формулу питания! Удачи! Жизнь должна приносить радость!
19.05.2015