Вот услышала об этой процедуре и очень захотелось испытать на себе :)

Оригинал статьи здесь www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm

А вот и текст

1. Лирическая предыстория В 2003 году, будучи вместе с Вероникой Масловой на всемирной конференции по естественным родам в Париже, мы познакомились с прекрасной мексиканской акушеркой, мамой троих детей, очаровательнейшей женщиной Наоли Винавер. В то время я ждала 5-го ребенка и все лето занималась только одним — искала пути восстановления после родов. После 4-ых родов я быстро пришла в себя, но спина, опущение внутренних органов и многие другие мои проблемы заставили меня задуматься над тем, что должен быть какой-то выход. Да и пятая беременность давалась уже не так легко, как остальные. Прочитав всех исследователей старых традиций, я поняла одно: была традиция роженицу править — повивать, поэтому и бабки назывались повитухами. Повитуха была одна на несколько деревень и часто на роды не успевала. Она успевала только на длинные роды (чаще это были первые или сложные роды). «Перебабить» же — уметь принять роды без осложнений должна была уметь любая женщина. А вот после... Таинство послеродового восстановления и дало имя бабкам — повивание роженицы и младенца — значит, повитуха. Она распаривала женщин, правила им суставы, потом оборачивала мокрой пеленкой, клала на печь, и к утру роженица вставала обновленной. Как я мечтала хоть краешком глаза посмотреть на эту процедуру! Послеродовое пеленание проводят Алена Лебедева (фото 1) и Мария Ярикова (фото 2). Пеленается Аня Тарышева, которой особенное спасибо за яркое описание ощущений. ...На конференции, плохо понимая английский, я злилась на весь мир! Вероника меня успокаивала, говоря, что через три дня я все пойму. Но три дня я была вне этого праздника жизни, пока на сцену не вышла Наоли и медленно, с испанским акцентом, но абсолютно понятно для меня, заговорила о матери и о ее здоровье после родов. «В нашей стране до сих пор существует обряд пеленания женщин после родов. Я не слышала, чтобы где-либо, в какой-либо еще стране был такой ритуал. Но я его прошла, и могу сказать, что это не просто ритуал, а сильное, продуманное физиологическое воздействие на роженицу в целях скорейшего ее восстановления!» Я поняла сразу, что именно за этим я и приехала сюда! С этого момента я понимала все! Все движения этой удивительной женщины ложились на абсолютно подготовленную во мне почву и получали сильнейший отклик и понимание. Больше ничего не помню со всей конференции, главное было довезти и не расплескать! Приехав в Россию, я с нетерпением ждала первой роженицы. Как же я была рада, что это была моя коллега! Лена Давыденко, родив 4 ребенка, первой в России удостоилась этой процедуры. Вдвоем с акушеркой Любой Фирстовой мы делали первые ошибки в пеленании и первые невероятные чудеса в результатах ожидали нас. Потом второе пеленание с Надей Куликовой - и опять изумления! Мы не могли объяснить физиологию всего этого, но чувствовали, что находимся на правильном пути. Когда я родила сама, то поняла, что восстановление без этой процедуры в 5-ых родах затянулось бы у меня уже надолго. Но пеленание (так мы назвали наше детище) подняло меня самым волшебным образом в кратчайшие сроки и уже на 6 день я поехала принимать роды вместе со своим 5-ым ребенком. На сегодняшний день с 2003 г. акушерки клуба «Рождество» проделали более 700 процедур пеленания. Низкий поклон всем роженицам, которые поверили нам и пустились в эксперимент вместе с нами. Не думайте, что все было гладко и спокойно. Выяснилось, что необходимо преодолеть массу непонятных явлений и недомоганий, вызываемых пеленанием. Поскольку Наоли рассказала нам только основу, все остальные мелочи пришлось оттачивать самим. Сейчас эта процедура совсем не похожа на ту, которую Наоли показывала нам в Париже. Это наше «пеленание». Каждое изобретение доставляло нам много радости. Только одна связка марли, например, с заваренными травами, прогревающая живот (автор — Ольга Никитина) на много шагов продвинула нас к цели. Потом, правда, выяснилось, что такой валик с травами на Тайланде используется для массажа всего тела издревле, но мы его отыскали сами, чему безмерно счастливы! Спасибо Люде Краснобаевой — специалисту по бытоустройству — за то, что сберегла наши руки и придумала другой способ тянуть ткань. Если можно было бы найти концы российской традиции повивания, мы многое бы дали, чтобы поучиться этому! А пока каждый раз пеленание обрастает все новыми и новыми нашими находками, но, тем не менее, это уже стройная система и мне приятно сейчас представить ее широкой публике, как огромный 5-летний труд нашего коллектива с хорошими результатами. Эта процедура стала быстро популярна, несмотря на ее большое противоречие с современными медицинскими рекомендациями роженицам, обросла легендами (уже и Мексику с Бразилией перепутали, и поместили ее во многие клиники Европы и Америки) и делают ее уже все, кому не лень, говорят уже о ней все, кому не лень. Но это обозначает только то, что люди к ней небезразличны, что она необходима и успела полюбиться. Процедура требует больших знаний анатомии и физиологии, массажных навыков, знаний фитотерапии, ароматерапии и т.д. Но с виду кажется простой и сделать ее может любой непрофессионал. Но, тогда это действительно будет похоже на СПА-процедуру, и не более того. Кстати, за звание СПА для этой процедуры отдельное спасибо Яне Менчук — маме троих детей, прошедшей эту процедуру после третьих родов 6 раз. И Ольге Марковской за привлечение пряностей для напитка. Спасибо всем, у кого была температура, болела голова и ломило все тело после наших пеленаний. Спасибо!

Описание процедуры

Время процедуры — около 5-6 часов. Желательно ее делать так, чтобы женщина после нее имела возможность лежать не менее 4 часов. Перед процедурой важно очищение кишечника. Основное условие всей процедуры — расслабление. Для этого используются и тепло, и темнота, и тишина, и массаж, и все, что только более полно позволяет расслабиться женщине. Разогревание проводится с двух сторон — с внутренней и внешней. Внутреннее разогревание происходит за счет горячительных напитков. Для них можно использовать и пряности, и настойки, и травы, и ягоды. Если внешнее разогревание будет происходить в ванной — заварить травы, позволяющие активно пропотеть. На стандартную ванну необходимо порядка 5-6 пачек трав. Если в сауне, то подобрать соответствующие аромамасла. Недопустимо перегревание и потеря сознания во время процедуры. Тепло должно быть мягким, долгим и глубоким. Во время внешнего прогревания очень хорошо подготовить к правке суставы, сделать лимфодренажный массаж для увеличения тока лимфы. Самое главное в этой стадии — массаж, позволяющий поправить матку, как раньше выражались — поставить на место золотник. Необходимо полностью размассировать все застойные места и восстановить кровоток по всему телу. В это время после родов это возможно. После женщина укутывается в ветошь для сильного пропотевания, при этом важно все время ее подпаивать горячим напитком. Носки и шапка помогут наиболее полному сохранению тепла. Надо снова следить за тем, чтобы женщина потела, но не перегревалась. После этого начинается собственно само перетягивание.

Перетягивание 8 туров по 8 минут. В рекомендациях мексиканок — 15 минут, но наш опыт показал, что темп нашей жизни более быстрый, поэтому женщины начинают тяготиться процедурой.

1 тур — голова.

2 тур — плечи.

3 тур — ребра в районе солнечного сплетения, можно вместе с локтями.

4 тур — подвздошные кости.

5 тур — середина бедренной кости.

6 тур — середина икры.

7 тур — плюсны.

8 тур — район тазобедренных суставов.

При каждом туре женщина оборачивается льняным длинным полотенцем и сидящие с двух сторон от нее люди затягивают ее и держат в этом затянутом состоянии положенное время. Силу натяжения ткани диктует сама женщина. Повязка остается еще на 4 часа только на тазобедренных суставах. После затягивания мы меняем мокрую ветошь на сухую, но потение еще продолжается и напиток тоже необходим. Остывать надо плавно и не торопясь. Если женщина заснула, то смотрим, чтобы она не остыла мокрая. Процедура закончена.

Материальное обеспечение

То, что необходимо приготовить женщине.

Травы для ванны. 100 грамм масла массажного (например, миндального).

Шерстяные носки и шапка.

Два одеяла.

Ветошь, в которую можно завернуть женщину (махровые простыни, пододеяльники).

Два полотенца кухонных льняных — 3м и 5м.

Мед, лимон, соломинка для питья.

То, что имеют с собой специалисты.

Аромамасла, пряности, настойки и т.д.

Цели, преследуемые процедурой

Восстановление сил и гармонии женского организма, расходованных беременностью и родами, используя глубокие резервы тела и помощь натуральных воздействий. Точно не могу описать физиологию происходящего процесса. Могу написать только свои догадки. Если есть изменения и дополнения — буду очень рада любой помощи и объяснению. Частично решаются следующие задачи.

1. Изменение динамических стереотипов. Изменение центра тяжести тела женщины, плавно происходящее во время беременности, очень резко происходит во время родов. Но конфликт тела и нервной системы состоит в том, что мозг уже сложил динамический стереотип. Он управляет движениями исходя из прошлого – беременности. Стереть память о приобретенных движениях во время беременности можно лишь глубоким расслаблением. Это достигается медленным глубоким прогреванием, массажем, благоприятной психологической атмосферой, которую необходимо создать, и последовательным расслаблением всего организма за счет статической прессотерапии.

2. Снижение послеродовой эластичности связок и суставов. Во время родов выделяется много гормона релаксина для того, чтобы расслабились суставы, сочленения и связки. Обильное потение женщины позволяет значительно снизить эластичность тела, спровоцированное этим гормоном, что обеспечивает достаточно стойкий эффект процедуры.

3. Стимуляция кроветворения. Глубокое прогревание и массаж, а так же статическое стягивание (статическая прессотерапия) тела стимулируют обмен веществ и функции кроветворения. Включаются глубокие процессы регенерации, фактически можно назвать это омолаживанием. Так же активно используются все депо крови, что позволяет женщине быстро восстанавливаться.

4. Дезинтоксикация организма. Лимфодренаж, используемый в процедуре - это основа для внутренних очистительных процессов и средство для максимально глубокой очистки тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. Прогревание и массажи увеличивают ток лимфы, обеспечивая при этом скорейшее восстановление.

5. Снятие тканевых отеков, восстановление фигуры. Одновременно лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма. Спадает отек, улучшается обмен веществ, и фигура приходит в норму. Для усиления эффекта используются специальные масла и пряности.

6. Нормализация психического состояния. После родов выделяется достаточно много эндорфинов, чтобы поддержать уставшее тело женщины и психику. Но на 5-ый день они пропадают. Женщина начинает чувствовать истинное состояние своего тела, и настроение значительно ухудшается. Тепло, отдых, забота окружающих, расслабление позволяют выровнять гормональный фон женщины, привести его в гармонию и избавиться от депрессии.

7. Нормализация функций организма. При максимальном статическом сдавливании небольшой группы мышц в центральной нервной системе возникает отрицательная индукция и торможение ряда вегетативных функций. После прекращения статического усилия, заторможенные физиологические процессы осуществляются на более высоком уровне (феномен Линдгарда). (Бенедиктов И.И., стр.57)

8. Нормализация работы кишечника. Часто после родов наступает атония в мышцах кишечника, для женщины представляет большую трудность сходить в туалет по большому. Длина тонкого кишечника зависит от его тонуса. Его атонированные длинные петли могут наползать на толстый кишечник и частично проходить в малый таз, мешая при этом матке не только сокращаться, но и становиться на место. Тепло и правка внутренних органов, а так же правильно подобранные напитки помогают решить эту проблему.

9. Стимуляция капиллярного кровообращения. Массажи, тепло помогают наиболее полной работе всех мелких сосудов, что дает большой отдых сердцу. По работам Залманова мы знаем о важности этого процесса.

10. Вентиляция дыхательной системы. Благодаря тому, что грудная клетка перетягивается/стягивается в двух местах, у нас есть возможность наиболее активно использовать частичное дыхание сначала нижней части, потом верхней части грудной клетки, что позволяет качественно и хорошо провентилировать легкие, используя полностью их дыхательный объем.

11. Коррекция суставов таза. В родах кости таза совершают много движений — контрнутация, ротация, нутация. Это происходит для того, чтобы проще было пропустить головку ребенка. Поэтому кости таза после родов тоже не на месте. Многих эти проблемы преследуют длительное время — боли в крестцово-подвздошных суставах, расхождение лобкового симфиза. При перетягивании/стягивании таза эти проблемы уходят. При перетягивании/стягивании ног выполняется правка положения тазовых костей путем их ротации. Женщина, начиная с 4 минуты чувствует некоторые ощущения в спине при правке ног. После этого проходят геморрои, вызванные родами и отеки влагалища.

12. Висцеральный массаж внутренних органов. Это самый важный этап перетягиваниия/пеленания — поставить матку на место. После родов матка сама может прийти в правильное положение только благодаря качественной гимнастике и большим трудам. Висцеральный массаж живота позволяет скорректировать положение матки пока еще все связки сильно эластичны, после активного потения связки теряют эластичность, что и обеспечивает достаточно стойкий эффект процедуры.

13. Профилактика послеродовой депрессии. Замечено, что после пеленания у женщин улучшается настроение и даже намечавшаяся депрессия проходит.

14. Профилактика и лечение предмаститных состояний. За счет выравнивания при перетягивании/стягивании грудных отделов и возвращения внутренних органов на место, склонность к предмасститным состояниям во время кормления проходит. Даже уже начавшийся лактостаз можно снять за счет разогрева и улучшения оттока молока, а так же стабилизации гормонального фона. Кроме того, это и профилактика мастопатии. Особенно важный эффект дает элемент заботы в пеленании. Женщины настолько счастливы от того, что кто-то так трепетно заботится об их материнстве, что часто просят сделать пеленание не по физиологическим причинам, а для того, чтобы еще раз насладиться эти ощущением.

Наши результаты:

Основные жалобы, которые помогает снять эта процедура:

застой лохий; эндометрит в начальной стадии; боль в суставах; скрип(хруст) в суставах; слишком большой живот; отек; геморрой (если вызван родами); варрикоз влагалищных сосудов; застой молока; бессонница; одышка; «тянет книзу»; запоры; трудности с мочеиспусканием; увеличение размеров ноги после родов; расхождение лобкового симфиза; перевозбудимость; депрессия; боли в спине.

Возможные осложнения после пеленания:

головная боль; температура; ощущение разбитости. Боль в животе. Объяснения Головная боль появляется при перегревании женщины. Поэтому нельзя допускать этого. Помогают: массаж шейно-воротниковой зоны (можно баночный), клизма перед пеленанием, гвоздика в напиток, разогретое масло с шафраном в нос, точечный массаж с бальзамами, типа «Звездочки», компресс с эфирным маслом «розмарин» на шею. Температура у некоторых женщин после родов в районе 10 дня может быть очень высокая даже при хорошей матке и груди. Длится от одного до трех дней бывает с пожелтением. Потом сама по себе проходит. Мы назвали это послеродовым спазмом. Организм сам себя правит — разогревает до огромных цифр и «ломит». Может даже пожелтеть, поскольку желчный пузырь спазмируется очень сильно. Главное это дело перележать. Замечено, что после пеленания количество таких женщин увеличилось. Особенность мам третьих детей. Возможно потому, что они быстро встают и дают очень неадекватную нагрузку на родившее тело. Такое впечатление, что они взяли взаймы у психики — ближние замечают сильное раздражение или напряжение. Пеленание их как бы «укладывает» отдохнуть, при этом сильно поправляя психическое состояние. Но чувствуют себя после пеленания, как побитые собаки. Если матка на место становится с трудом, то живот при массаже наминается порядочно. Удовольствия при этом — никакого. После пеленания при прикосновении все болит, как синяк. Но зато, когда проходит, становится хорошо. Очень важно еще и то, что пеленание хорошо идет после кесарева. Мы делали его всегда на 10-14 день. Осложнений не было, были только благодарности. Очень часто после пеленания выпадали громадные куски, после чего состояние роженицы улучшалось. Самые необыкновенные наши результаты - дополнительная долька плаценты и закальцинированное плодное яйцо, чуть меньше куриного. Мы рассудили, что это был двойненок. Мы меряли давление на всех этапах пеленания. При разогревании оно понижается. Очевидно необходимо следить за давлением людям, склонным к гипотонии. Мы не нашли противопоказаний, но думаем, что это сердечники, люди, боящиеся ограниченного пространства, возможно, эпилептики. Но таковых в нашей практике не попадалось. Мы пробовали делать пеленание и неродившим женщинам. Но эффект был не тот, мы пересмотрели процедуру для них, сделав акцент на лимфодренаже и на висцеральном массаже. Процедура полностью преобразилась. Можно сказать, что их теперь две. В любом случае надо помнить, что эффект от пеленания не вечный и нуждается в поддержке гимнастикой и нормальным образом жизни. С удовольствием хочу назвать имена тех людей, которые разделили со мной огромный исследовательский труд, которых считаю мастерами и которым доверилась бы сама: Мария Ярикова. Ольга Никитина. Ольга Лойко (Минск). Виктория Рипп (Минск). Юлия Еленская (Минск). Они приятны тем, что никогда не останавливались на достигнутом и каждую проблему отрабатывали творчески. Эти люди постоянно повышают свой профессионализм, с ними приятно работать. Спасибо!

Недавно в сообществе заботливая_альфа прочитала статью Пять причин перестать говорить "Молодец!". Вкратце: автор говорит, что оценочные суждения типа «молодец» или «умница» калечат психику ребенка. Что родителям следует отказаться от них при общении с детьми и дает конкретные рецепты, чем их заменить.

Я прочитала статью. Потом прочитала комментарии людей и была несколько удивлена… Поэтому решила изложить собственные мысли и отношение к написанному.

Во-первых, автор «прицепился» к слову молодец и кричит «ату его!» на все проявления похвалы, носящие оценочный характер. По сути, он призывает наложить табу на похвалу как таковую, потому что похвала сама по себе подразумевает ОЦЕНКУ, положительную субъективную оценку одним человеком действий другого. Не знаю, может это языковые особенности (автор статьи англоязычен), но предложенные им рецепты замены оценочной похвалы на «безоценочную» (констатация факта, задавание вопросов, озвучивание чувств) похвалой уже не являются. Больше всего мне не понравилось то, что озвученный в статье вопрос оценочной похвалы совершенно выдернут из общего контекста воспитания, отношений родителей и детей, поставлен во главу угла и назначен единственным ответственным за проблемы с самооценкой у детей и в последующей их взрослой жизни. Автор умело приводит примеры этого (примеры многим хорошо знакомые на собственном опыте, наболевшие и потому хорошо «цепляющие»). Я согласна с той частью, где он пишет об извращенном использовании похвалы: с целью жесткого манипулирования ребенком или как способ отвязаться. Он обращает внимание на важность осознанного использования похвалы – как средства выражения своего искреннего восхищения. С этим я тоже согласна и здорово, что он обращает внимание родителей на этот аспект. Но на этом он не останавливается и говорит, что даже в таком виде похвала, из-за ее оценочности, крайне вредна для психики ребенка и призывает полностью от нее отказаться. При этом остается открытым вопрос о том, как ребенок будет учиться выстраивать свою собственную шкалу ценностей без родительского примера. Якобы такая безоценочная среда способствует тому, что ребенок будет иметь свое собственное мнение, независящие от внешних факторов. Но я лично не понимаю как РЕБЕНОК существо имеющее маленький жизненный опыт, незрелую кору мозга, который только учится постигать причинно-следственные связи сможет это сделать??? Выстроить свои внутренние «хорошо»/ «плохо» на действительно глубоком уровне. Дети учатся прежде всего научением, т.е. смотрят, как и что делают/говорят взрослые, копируют это и только через много –много лет наступает возраст переоценки и фильтрации принятого у родителей. То что автор предлагает замалчивать дуальную оценочную природу многих вещей и суждений окружающего мира вовсе не значит, что они перестанут существовать. Просто ребенку будет сложнее в этом разобраться.

Замечу, что дети и взрослые чаще негативно реагируют на похвалу с покровительственным оттенком (реальным или только кажущимся). Так в комментах я читала как вдохновленные этой статьей люди пишут о том, как их бесила похвала своих родителей или вот теперь родителей супруга. При этом (судя по комментам этих же людей в других темах, да и вообще наблюдая за людьми вокруг ) «греет душу» похвала, приходящая по горизонтали - от сверстников (знакомых, незнакомых, малознакомых). Выходит дело не в самой похвале, а в контексте. Может все-таки что-то было изначально не так в вертикальных отношениях «родители-дети», если похвала воспринималась таким образом?

Автор пишет, что у детей, которых хвалят, часто развивается «зависимость от похвалы». Я считаю, что это случается детьми, которым не хватает безусловного принятия. Т.е. когда родители не могут (не считают нужным) донести до ребенка, что он ценен сам по себе всегда и при любых обстоятельствах. В таких случаях мозг просто заполняет этот вакуум подменяя похвалой безусловное принятие и, конечно, ребенок внешне стремиться к похвале, но на самом деле он просто хочет быть безусловно любимым, а взрослый хочет быть безусловно принятым (когда не надо постоянно доказывать свое право на существование в этом мире). Я это вижу по моей дочке – ей 2 года. Похвала для нее не сказать что вообще пополам, но уж никак не средство манипуляции или стимулирования т.п. Я могу сколько угодно хвалить какие-то ее действия/проявления, но это не сказывается на том как долго/часто она будет эти проявления выдавать. Хотя у нее часто можно наблюдать «работу на публику», т.е. она отслеживает эмоциональную реакцию на свои действия у окружающих и если видит положительную (улыбка, смех, проявление заинтересованности и т.п.) продолжает действовать, подпитываясь энергией внимания людей. Т.е. в терминологии автора это «зависимость» от чужого мнения, хотя это мнение выражено «по всем правилам корректно» - никакой озвученной оценки, чистое проявление эмоций. Я же считаю, что все это совершенно нормальные явления для детей – «подсадка» на одобрение со стороны, не важно в какой форме оно выражается. Дети учатся жить в этом мире, им нужна обратная связь, чтобы понимать, как мир устроен. А для родителей это еще и хороший индикатор отношений с ребенком. Если развивается действительно сильная зависимость от положительных оценок со стороны, то значит что-то не так с абсолютным принятием и именно с этим надо работать, а не с тем, как правильно хвалить/не хвалить. Если в отношениях все в порядке, то ребенок сам даст обратную связь на вашу похвалу и будет понятно, приятна она ему или нет, при желании можно будет обсудить такую реакцию.

Подводя итог.

Считаю, что весь ажиотаж вокруг того хвалить или не хвалить, как правильно хвалить, чтобы не навредить и т.д. Это отвлечение внимания родителей, подмена главного в отношениях с детьми, третьестепенным, причины следствием. В принципе хорошо, что автор обратил внимание родителей на этот аспект воспитания. Но подача материала, на мой взгляд, нивелирует эту пользу. А абсолютизация утверждения «Похвала вредна для детей» (т.е. всем и всегда) вообще является опасной и совершенно неправомочной, т.к. основано это утверждение на исследованиях и выводах, сделанных абсолютно безконтекстно, узколобо и как-то уж с явной ориентацией на заранее желаемый результат. Типа: все, кто когда либо ел огурцы умирают. Значит огурцы смертельно ядовиты.

Вчера делала дома йогурт - получилось просто супер!!!! Делала из обычного магазинского молока и промышленной кисломолочной закваски Эвиталия (купила в обычной аптеке). Очень довольна! Консистенция нежная, однородная как очень-очень густой кефир. А вкус нежный-нежный как у бифилайфа, нейтрально-пресный, нет сильной кислинки. Сначала пила так, потом сделала себе черничный шейк: в блендере смешала этот йогурт, чернику и немного меда. Шикарно! Т.ч. теперь буду заниматься йогуртоделанием :) И главное, что это совсем не сложно, главное, правильный температурный режим!!! Греется молоко (или кипятиться, а потом остывает) до 40-43 град., а потом в него добавляется сукая бактериальная культура (Эвиталия в моем случае) и все ставится на 12 часов так, чтобы молоко все это время было именно такой температуры. Я весь объем разделила на 2 части: первую в термосе выдерживала, а вторую в дегидраторе (йогуртницы у меня нету). Я вот без термометра для жидкости делала первый раз и видно молоко было горячевато. В термосе получилось не очень хорошо, зато порция из дегидратора (там я температуру комтнатным термометром отрегулировала) получилась обалденская!!!

И так, при минимальных энерго- и ресурсозатратах получаем полезный кисломолочный продукт без консервантов, красителей и пр. дряни, который можно пить и взрослым и детям. Экономически это тоже выгодно, тк цена 1флакона закваски - 60р.Из нее приготавливаются первые 2 л. йогурта. Из них 400мл. оставляется и используется как стартер для приготовления последующих порций (150гр. на 1л молока), т.е. при каждодневном приготовлении этого стартера хватит на 2 недели, потом нужно готовить из новой порции сухой закваски. Молоко можно использовать любой жирности, деревенское или пастерезованное. В общем, имхо, класснная штука :))))

Хотела написать размышлялки на эту тему, но прочитала в жж у замечательной, мудрой Лизы Колобовой пост, в котором есть все, что я поняла сама и даже больше :)

Поэтому просто перепощу его у себя. Оригинал можно прочесть здесь http://vetka0.livejournal.com/163270.html#cutid1

На визитах я часто встречаю ситуацию, когда мама «обесточена». У нее не хватает сил на домашние дела. Хочется спать. Она через силу себя поднимает на великие подвиги, вызывает бабушек, которые могут погулять с малышом, пока она приготовит еду или выспится наконец-то, привлекает папу. Вся семья поднята на уши, но ее состояние не улучшается. Ресурса становится все меньше и меньше, появляется жалость к себе, ощущение собственной несостоятельности и дикое чувство вины перед всем миром. Вместе с этим растет раздражительность, так как чувство вины – это обратная сторона гнева, который копится. Женщина чувствует себя в клетке.



У нас в обществе беременность, роды и первый год жизни не связаны в одну цепочку. Официальное разрешение бережно относиться к себе, внимательно слушать свои желания и диктовать свои капризы женщина получает от общества только на период беременности. Она копит ресурс, чтобы родить. А дальше – все! Будь добра на передовую! Но то, что ресурс нужен женщине еще и на то, чтобы подняться после родов, адаптироваться к своей новой роли и постоянно меняющейся реальности, выкормить ребенка собой и при этом еще оставаться человеком – этому значения не придается.

Выкормить и вырастить ребенка – очень энергоемкий процесс. Практически, беременность еще продолжается: ребенок на руках и его вес постоянно растет, ест он маму и ее тело работает за двоих, эмоциональная связь с малышом очень сильная и мама уязвима, как ребенок. Разница лишь в том, что ребенок, который сидел внутри и ничего не требовал, начинает проявлять свои потребности.

С появлением малыша маме нужно много сил и энергии. Значительно больше, чем требовалось его выносить и родить. Особенно, в первые месяцы. Всем беременным я настоятельно рекомендую копить этот ресурс еще до родов. Не надо геройствовать, работать до последнего дня, строить дома и делать ремонты. Надо смотреть на красивое, много спать, гулять и заниматься тем, что приносит истинную радость. Накопленные силы дадут возможность подняться после родов и пройти адаптацию к материнству более мягко. А ребенок не будет восприниматься, как кошмар, который вытягивает все силы, которых и так мало. Да, конечно, с родами включаются процессы в теле и психике, которые придают сил женщине, но эти силы надо использовать очень экономно.

Ниже я приведу некоторые факторы, которые мешают женщине восстановить ресурсное состояние. Конечно, это встречается не у всех, но встречается. Надеюсь, что мое описание поможет навести ревизию в себе и пересмотреть свое материнское пространство.

1 Стремление к образу «Идеальная мать, идеальная хозяйка, идеальная жена».

Беременные женщины считают, что после рождения ребенка в их жизни все останется, как и было. Только будет еще один ангел в их семье, который улыбается, ест и спит. Она убеждена, что она будет продолжать готовить вкусные ужины своему мужу, поддерживать идеальную чистоту в квартире, ухаживать за малышом в кружевных пеленках, гулять, а вечером встречать мужа с работы в кружевном фартуке на голое тело. Но все происходит несколько иначе.

С рождением ребенка меняется все в жизни семьи. Прежде всего, меняется сама женщина. Привыкшая к более-менее упорядоченной жизни, она попадает в зону постоянной неопределенности. Распорядка дня нет, потребности малыша приходится постоянно угадывать, как делать дела с ребенком на руках – непонятно. Она постоянно ждет, когда же, наконец, малыш уснет, чтобы сделать хоть что-то, а ребенок, чувствуя отделение матери, начинает ее бдеть и засыпает все хуже и хуже. У женщины возникает чувство вины за то, что она не такая, как прежде, ничего не успевает по дому и ее состоятельность как матери оставляет желать лучшего.

Так вот ресурс жрёт именно это чувство вины и несоответствия, а также страх осуждения. Причем осуждает ее прежде всего она сама, а окружение лишь зеркалит ей это. Что с этим делать? Позволить себе учиться новому опыту – жить с ребенком. И в этом обучении не надо ставить себе оценок. Оценочная система, в которой мы выросли, в данном случае не работает. Сложнее всего это дается «отличницам», которые все всегда делали идеально или не делали вообще. Ребенок предоставляет нам великую возможность в принятии себя, своей неидеальности. Вышеописанный образ – это миф. Я лично не видела таких идеальных женщин.

2. Образ мадонны с младенцем.

С первым ребенком рождается мать, а со вторым уже сам ребенок. Я не устаю это повторять на визитах, когда женщина, подняв на меня виноватый взгляд, полный слез, стыдливо признается мне: « Вы знаете, я думала, что меня накроет великая материнская любовь, о которой все рассказывают. Но я ничего подобного не чувствую… Я, конечно, знаю, что это мой ребенок, я делаю все для него, но как-то механически. Словно мне дали щеночка и я за ним ухаживаю. Скажите, я его полюблю?»

Что же в этой ситуации жрёт нас ресурс? Чувство стыда, вины и страха. Стыдно признаться себе, что мы далеки от образа мадонны, смотрящей любящими глазами на своего младенца. От этого мама чувствует себя виноватой перед ребенком и ей безумно страшно навредить его психике. Что делать? Спокойно ждать и вкладывать свой ресурс в ребенка. Все, во что мы вложили часть себя, становится нам дорого. Кроме того, тут нам в помощь грудное вскармливание. Пролактин – материнский гормон, сделает свое дело, и стойкая привязанность к ребенку сформируется уже к 3-4 месяцам. К этому возрасту та самая любовь, к которой мы так стремимся, приходит и женщина уже с улыбкой вспоминает свои сомнения.

3. Я буду лучшей матерью, чем моя.

Рождение собственного ребенка запускает воспоминание о своих детских травмах. Женщина очень хочет сделать все правильно, не повторяя ошибки своей матери. Но параллельно запускаются материнские паттерны, которые были записаны в период нашего детства на импринтинге в программе «мамы ведут себя так!». Женщина все чаще и чаще ловит себя на мысли, что она похожа на свою мать.

Вот тут ресурс уходит на внутреннюю конкуренцию и внешнее противостояние. У старшего поколения есть задача – передать свой опыт. Когда женщина начинает использовать элементы естественного родительства, которые частенько не совпадают с этим опытом, она встречает сопротивление со стороны родственников. Так как молодая мама еще очень неуверенна в своих действиях и любая критика, а уж тем более замечания ее матери, выводят ее из равновесия, она занимает оборонительную позицию. А если при этом еще идет подспудное желание стать лучшей матерью, то оборона переходит в нападение. Очень болезненное состояние, скажу я вам. Что же делать? Понять, что старшие женщины в лице мамы и свекрови не нападают. У них просто срабатывает программа передачи опыта. Они советуют и хотят, чтобы вы услышали их советы. Брать или не брать их в свой опыт – это дело второе. А вот услышать, оценить , порасспросить, обсудить, одним словом, уважить – это то, что помогает снять ситуацию с баррикад. Как сказала мне на визите одна бабушка: «Она пусть выслушает, не критикуя и не говоря, что я ничего не понимаю. А потом уже сделает по-своему!»

Ну, а в заключении, где брать ресурс. Конечно же, в том, что приносит вам чистую радость. На востоке говорят, что беременность длится 18 месяцев - 9 месяцев внутри и 9 месяцев снаружи. И это так. Позвольте себе баловать себя, делать то, что хочется, даже если это какая-нибудь ерунда. Спите с ребенком, читайте книги, сидите в интернете, гуляйте, если хочется и не гуляйте, если не хочется, общайтесь, разводите орхидеи, ешьте вкусненькое. Конечно, ребенок ограничивает список дел, которые вам нравились раньше, но если начать внимательно прислушиваться к себе, то что-то обязательно найдется. Это период поиска новой себя.

От себя добавлю, что хотя Лиза пишет здесь, в основном, о мамах с малышками до года, но по себе (а так же по многочисленным комментам у нее в жж) эта ситуация не утрачивает актуальности и у более старших деток. Более того, с возрастом она может расти как снежный ком, пока не накроет с головой. Т.ч. как говорится :"Товарищи мамы, будте бдительны!" :))))))))))

Сегодня прошла неделя с тех пор как я вернулась домой после больницы. В гинекологию №1 3-йгор. бльницы Воронежа я попала 2 недели назад, когда совершенно неожиданно на 10-й неделе моей долгожданной воторой беременности у меня началось сильнейшее кровотечение. Тогда все казалось каким-то не то чтбы нереальным, нет, все было очень даже реальным: и скорая помощь, и врач в приемном, сочувственно говорившая, что у меня "аборт в ходу" и сделать уже ничего нельзя, и обшарпанная палата, где я должна была "не пить, не есть" и ждать, когда за мной придут и забирут на выскабливание. Все это было более чем реально, воспринималось как-то отстраненно, со стороны, а вернее откуда-то из глубин себя. Как будто я зритель в зале и могу лишь наблюдать за происходящим. За тем как вершится моя судьба, столь неумолимо и неожиданно, что я не то что не могу ничего поделать, я не могу даже толком понять и прочувствовать, что происходит. Помню как я уже в палате плакала в ожидании прихода анестезиолога, но скорее потому что вроде как умом понимала, что в такой ситуации вроде нужно плакать, нужно как-то эмоционально реагировать... И вдруг в какой-то момент меня что-то словно толкнуло (не в физическом, а в ментальном смысле). Я поняла, что пришла пора действовать и я знала, что именно нужно сделать. Я пошла, нашла принимавшего меня врача и сказала, что прежде чем ложиться на стол (ну в даном случае на акушерское кресло) я хочу сначала сделать узи. Через полчаса, лежа на кушетке под узи-датчиком я узнала, что мой малыш жив, что он активно капашится внутри, что у него хорошее сердцебиение. Да, плодные оболочки деформированы, матка то дело сокращается, шейка сильно сглажена и тд. НО МОЙ МАЛЫШ ЖИВ!!! И судя по сердцебиению не слишком пострадал от гипоксии, вызванной кровотечением. Дальше были несколько дней капельниц с гемостатиками, токолотиками и постельного режима. Беседы с самой собой и маленьким существом внутри, попытки договориться с собственным телом, умом и чувствами. Я вся как будто затаилась, задержа дыхание. Концентрируясь на том, как мой организм выправляет сам себя. Первым радостным событием было возвращение токсикоза, что означало, что беременность прогресссирует. Затем полностью прекратились кровяныстые выделения и на осмотре перед выпиской мне сказали, что у меня вполне есть шансы доходить беременность до конца при соблюдении, конечно, строгих мер предосторожности (список мер прилагался к выписке). И вот я дома. Учусь жить в новых условиях, полных физических ограничений и зависимости от посторонней помощи, невозможности брать на руки маленькую дочку, которая все дни без мамы держалась молодцом и только по возвращении мамы домой показала всем, что такое ручной слингоребенок на ГВ, сильно привязанный к маме и маминой сисе и лишившийся всего этого в одно мгновение и без предупреждения... Но вот прошла неделя. И кажется мы справляемся, мы все. И даже моя солнышка кажется вспомнила, что в жизни есть и хорошие стороны, и приятные моменты.